很多人都有午休的习惯，不少人在午休之后可能会洗把脸醒醒瞌睡，也有的人午休醒来之后就直接投入到了新的工作中。那么下面就为大家解答一下午休之后要不要洗脸。午休后需要洗脸吗午休后要不要洗脸完全是可以根据自身的生......

正常情况来说我们每天都会要午睡，因为午睡后身体和精神都会有很好的恢复，能够为接下来的下午打好精神基础，所以大多数人都会选择午睡的，不知道有没有和我一样午睡醒来很困，下面就来说说午睡醒来很困怎么办？喝水提神午睡后还......

午休的习惯是大家都有的，很多朋友都会选择中饭后休息半小时，这样才能保证下午工作的顺利进行了。那么，你知道吗，很多人午休都是直接趴在直接的办公桌上，这样是不科学的，这样趴着睡容易诱发胃炎，为了自己的身体健康，这些午休禁......

芒种节气是二十四节气之一，到了芒种节气，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。这个时候要注意预防疾病，在日常生活中，教你几招健身防病的方法，下面一起来看看......

拉肚子指腹泻。一般情况下，午休后腹泻可能是生理因素引起的，也可能是病理因素导致的，如细菌性肠炎、功能性消化不良等，需根据实际情况对症处理。具体分析如下：一、生理因素如果在午休期间，环境温度比较低，致使腹部受凉，局部平......

我们都知道午休是需要多保养了，尤其现如今，工作压力这么大，不午休一下肯定是不利于健康的。午睡可以让人们有更好的精神面对下午的工作，但是午睡也是有不少讲究的，今天小编就来给大家整理午睡的几个注意事项，下面一起来了解......

随着现代生活节奏的日益加快，社会竞争的压力让27%的人患上不同程度的睡眠障碍。对于职业工作者来说，午睡经常被忽略。第三军医大学新桥医院心血管内科、全军心血管研究所副教授耿召华说，午睡可以降低压力，有益心脏健康，从......

事实证明，午休能够使大脑和身体的各个系统都得到有效的方式和休息，更有利于下午、晚上的工作和学习，而且是夏季预防暑热的积极措施，那么午休时间最好是多长时间呢？午休多长时间好有时候，我们因为午睡时间太长而醒来后脑袋昏......

现在正值春季，正是睡觉的好时节，午睡是大多数人的习惯，我们都知道，在春季的时候，是最容易犯困的。睡得少、脑缺氧致春困!最近，不少市民感觉白天特别容易犯困。中午吃完饭以后总是想睡一会，那么午睡最好睡多久才是最健康的呢?......

早晚保养肌肤是最常见也是最基本的保养。可是有的时候肌肤到了中午的时候就会出现水油不平衡的状况，你必须得重新补充保养。那该怎么做才好呢？谁扼杀了肌肤的水润？办公室里有两大肌肤杀手—电脑和空调。电脑在开机......

教你如何午睡精神一下午睡午觉的时间控制在十五分钟到半个小时睡午觉的时间不能够太长，并不是越长越好，最好不要超过一个小时。如果时间太短那么身体和大脑就不能够获得足够的休息；如果午睡时间太长，那么就会感觉到全身乏......

午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。这里小编教你如何睡才能达到最佳效果。1.每天午睡，有益心脏。2007年，哈佛公共减肥学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可......

午休怎么睡觉比较健康呢，很多上班族都习惯趴在办公桌就睡了，其实，这对身体是最不健康了。不管是工作还是上学的女性朋友，很多的都开始养成午睡的习惯，午睡的好处有很多，感兴趣的朋友们可以随一起来来看看下面的这篇文章吧。......

随着工作和生活的节奏越来越快，不少人正在放弃“午休”，甚至吃饭、走路都是“跑步”前进的，大多数上班族都自认自己精力旺盛，不在意这一丁点的时间，殊不知，中午是一天的分界线，中途的休息是必要的，就像汽车没油了就要去加油站......

夏季白昼时间较长，许多人也养成午后小憩的习惯。专家提醒，如何正确午睡是有讲究的，不良的午睡习惯或许会导致消化不良、颈椎病等病症。夏季，很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据天津中医药大学第一附属医院康复......

吃完午饭总爱犯困，小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来，也能提高下午的学习和工作效率。但由于条件的限制，很多人只能趴在桌上睡觉，睡不踏实不说，还会压得手臂酸痛。近日，各大超市热销的午睡枕，就能解决这个问题。趴在桌上......

中午不睡，下午崩溃。每天高强度的工作，让很多人养成了在午餐后小憩的习惯。而在办公桌趴着睡也是很多白领的首要选择，专家提醒上班族，长期使用趴睡枕会造成严重的颈椎、腰椎疾病，午睡最好能平展身体，即便达不到平躺的条件，睡......

夏天白昼长，晚上睡眠时间较短，再加上白天气温高，适当午睡可消除疲劳，保持精力。但不少人却遇到过越睡越没精神的情况。午睡该睡多久才好?南京体育学院最新一期的科学报公布了一项研究成果，通过观察午睡时人体脑电波、眼电......

一般情况下，午休手脚发麻可能是姿势不当、午休时间太长、压力过大、供血不足、神经系统问题等原因导致。1、姿势不当：午休时保持不良的身体姿势可能导致神经受压或血液循环受限，从而引起手脚发麻。例如，长时间保持同一姿......

现在正值炎炎夏季，太阳像火球一样灼热使周围的环境气温升高，每到午后，就会觉得思路缓慢，精神不集中，头昏脑胀注意力不集中，昏昏欲睡，老是想睡，但是大家知道吗，午睡不当不仅不会达到容颜焕发式的效果，反而会让精神和肌肤更加的疲......