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关于周末的养生知识
广东年轻女性周末赴港打疫苗只为预防宫颈癌
“近几年,每个周末都有来自广州、深圳的年轻女性结伴来我们机构打针。”近日,位于香港尖沙咀的一间提供疫苗注射的私人诊所工作人员向记者表示,近年广州年轻女性赴港注射宫颈癌疫苗的人数大有增加,“现在来打宫颈癌疫苗的......
2017-09-04
补觉有用吗?周末补觉也是有原则的
60%的人因加班而睡眠不足男人压力大,白天要上班,晚上又睡不着,很多因素会导致睡眠不足,甚至失眠。人正常的睡眠时间是7-8小时,晚上11点前睡觉才能使大脑得到最好的休息。调查显示,只有6.5%的职场人坚持按时就寝,而“有时”或......
2023-10-17
你可知道?周末大餐对身材危害大
很多上班族都在抱怨公司的工作餐实在太难吃,就如同鸡肋,食之无味弃之可惜。所以很多人喜欢在周末邀请好友搞个聚餐去大吃一顿。久而久之就养成了周末补偿性饮食习惯......很多上班族都在抱怨公司的工作餐实在太难吃,就如......
2023-10-15
五最佳周末放松运动
很多人因为时间或者地理位置的原因,不能去健身房健身,可是也有很多人不去健身房健身也有个好的身体。下面给大家推荐几种适合在周末的运动,让你在健身的同时又瘦身。1、游泳理由:游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻......
2023-10-15
白领男周末如何养生
白领每天大部分时间都在工作,这样一到周末,很多白领人士就喜欢宅在家睡懒觉,一天都不出门了,更别说去健身了,这样下去是不利于身体健康的,好不容易周末有时间,要懂得好好放松自己,时常关注养生,那么白领男士周末在家如何养生呢......
2023-10-16
日常九习惯损害身体 周末补眠会打乱生物钟
现在很多的人无疑中就会养成很多不好的生活习惯,其实都是人们认为正确的事情,但是事实上都是会侵蚀我们的健康的,比如说经常用洗手液洗手,常吃低脂肪饮食,上班人士在周末补眠等等。其实有很多的生活习惯都是不健康的,您知道......
2023-10-16
惊蛰万物复苏市民别急着换装 周末降温伴沙尘
昨天是惊蛰,太阳到达黄经345度,地温回升,天气渐暖,春雷响动,冬眠蛰伏在地下的生物开始苏醒活动。不过,我国地域辽阔,出现春雷的时间有早有晚,各不相同。就多年平均状况而言,北京出现初雷的时间是在4月下旬。从多年的气温情况看......
2018-10-27
我国成年人近四成失眠 周末补觉有助健康
3月21日是“世界睡眠日”,“中国睡眠研究会”近日报告称,中国成年人失眠发生率高达38%。针对越来越多的人通过佩戴“智能手环”对睡眠质量进行监测,专家称,手环有一定心理作用,但手工记录“睡眠日志”对于临床诊疗意义更大......
2016-07-02
周末清肠减肥方案 快速有效塑身
核心提示:通过调查发现,很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致!所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清肠减肥!那周末快速有效的减肥方法是什么呢?周末快速有效的减肥方法......
2023-10-15
白领的周末健身计划
一周的紧张工作即将过去,周末白领们终于得到空闲。周末去哪里玩好!?玩什么又开心又健身呢!?下面,给你几个白领周末出游选择,让你在游玩的时候,锻炼身体,增强体质!让白领们越玩越开心,越玩越健康。愉快的周末又要到了,繁忙的O......
2023-10-15
合理健身避免损伤 上班族如何避免周末运动病
8月8日是全民健身日,大家都动起来了。可是,在这运动健身的背后,你是否知道,这里隐藏了多少的痛楚。不合理的运动,会造成怎样的损伤?记者采访了东南大学附属中大医院骨科主任王宸。1、表皮外伤在运动中,最常见的损伤莫过于皮......
2016-12-04
新一轮重度污染天气周末袭击北京 雾霾我们又见面了
昨晚24时,本市解除空气重污染红色预警,各项应急措施随即终止。从今天开始,恢复执行车辆尾号限行交通管理措施。北京青年报记者从市环保监测中心获悉,今天白天空气质量将自北向南逐步改善,午后可恢复至良好水平,并持续到明天......
2016-10-18
周末睡懒觉可能还不了你的睡眠“债”
一周内睡眠不足的人常常在周末试图弥补睡眠不足。但一项新的研究表明,这种策略可能适得其反。研究人员发现,工作日的睡眠减少对人体新陈代谢有负面影响,而周末的“赶超”睡眠并没有改变这种情况。事实上,有迹象表明额外的......
2017-11-29
男人周末可在家健身
如果你的他喜欢宅在家里,不喜欢出去瞎晃悠,也不进行其他的活动,这样下去身体会熬得住么?难道你不觉得这样的男人需要锻炼锻炼,露出些男人的气概么?那你就监督他宅家健身吧,顺便帮你干家务活。做早餐锻炼手臂早餐时做个煎蛋......
2023-10-15
排毒有何妙招 周末排排毒一身轻松
如今,大家都忙于工作的,怎么才能更好的缓解一下,你知道吗,是的,工作了一周,身体各种疲劳,利用这个周末,给身体来个“大扫除”,快速排出体内毒素,周一早晨起床,你会感觉神清气爽、充满活力,做好准备迎接接下来一周的艰难工作吧。那......
2016-11-04
周末节日聚会吃饭 健康下馆子避开消费陷阱
出去和朋友聚会吃饭,是现代人周末节日越来越经常进行的休闲活动之一,但吃饭是门学问,出去吃往往比在家做饭贵很多,怎么省钱是大家最关心的,但省钱之余,您的健康可千万不能忽略。来看看下馆子带来的健康消费陷阱,更健康地吃出......
2019-08-18
适合白领的周末养生
作为一个上班族,连续一周的紧张工作常常会让人觉得疲惫不堪。到了周末,很多人都想要好好放松放松。许多人喜欢上网、玩麻将,或者干脆睡觉。然而,这些静的休息方式,只会让自己更累。小编的经验是,选择一项适合自己的运动。每......
2023-10-15
最适合周末减肥运动
春天是养生的最佳时节,健康养生,运动当然是少不了的,经常锻炼能增强免疫力,明减少呼吸系统等疾病的发生。对于久坐上班族来说,周末是最佳运动时间,好好放松一下自己,舒展身心,做有氧运动可帮你减压美容兼塑形,提升个人魅力指数......
2023-10-16
生活中最不要命的11件小事 周末久睡导致偏头痛
西红柿的十大美容功效西红柿这个果蔬市场中的明星,到底有什么神奇的美容功效?1祛斑将西红柿切开,擦在有雀斑处,能使雀斑逐渐减少。2抗衰老将鲜熟西红柿捣烂取汁,加少许白糖,每天用来涂面,能使皮肤洁白、细腻、光滑,美容、防......
2023-10-17
周末开启健康好习惯
受访专家:解放军309医院营养科主任左小霞清华大学医学院健康中国领导力研究中心主任周生来大多数人工作日都能坚持饮食节制、作息规律,但一到周末就容易聚餐喝酒、熬夜赖床,打乱生活节奏,有损身体健康。英国《每日邮报》......
2019-01-17
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