随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。其中补钙最为关键。那么你知道补钙吃什么好吗？你知道补钙的食物有哪些吗？今天小编为大家推荐几款蔬菜补钙食谱，一起来了解一下吧！一、青椒炒鸡蛋营养评价：鸡蛋含有优质蛋白，其......

素食,表现出回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念。悄然传播的素食文化,使得素食越来越成为一个全球时尚的标签和备受推崇的健康生活方式。不过,错误的素食观念可能反而使素食变成健康的隐忧,因......

推荐四道番茄美味食谱芝士焗番茄（需烤箱）主料：西红柿、鲜香菇辅料：蒜、盐、黑胡椒碎、无味植物油、马苏里拉芝士制作步骤：准备所有的材料。西红柿不要太大，一个150克左右比较合适。香菇洗净切岁碎末，蒜去皮切碎末，西红柿洗净......

产后第一忌，不能吃凉的东西比如冰激凌，冰镇西瓜，太凉了容易得月子病，以后会受罪的。第二，不能吃太咸的食物，太咸了会造成产妇体内水分失衡，而变得某些部位浮肿。第三，如果是剖腹产的孕妇，不要吃容易发的食物，比如说牛羊肉等。产......

一、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。......

胃寒吃什么？胃寒的调理食谱一、良姜粥材料：高良姜末15克，大米100克。制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。功效：良姜粥能温胃行气，散寒止痛。......

萝卜牛肉蒸饺制作方法：开水和面，醒15分钟。大萝卜去皮切碎用盐腌15分钟后挤去水分。牛肉馅倒入碗中，加料酒、酱油、盐、花椒面、香油、姜末顺一个方向搅拌匀再倒入葱花、萝卜，植物油搅拌制作成馅料。面团搓成长条，揪成大小......

小儿肺炎在治疗的过程中，还需要做好日常饮食的安排，这样才能辅助治疗，使孩子能够更快的治愈。在这里，为爸爸妈妈们科普一下小儿肺炎的饮食须知和食疗方，快来一起了解了解吧。小儿肺炎的饮食须知保证充足能量肺炎患儿因有较......

母亲节给妈妈做一顿温馨养生粥你的妈妈也许天天为你准备一日三餐，有想过母亲节的这一天，为她做点什么吗？给她放一天假，为她做几个小菜吧！母亲节（Mother’sDay），是一个感谢母亲的节日。这个节日最早出现在古希腊；而现代的母亲节......

推荐五款降血压食谱醋拌番茄海带原料：红番茄2个、干嫩海带15克（泡水10分钟还原）。调料：鸡精2大匙、米醋或柠檬汁1大匙、酱油1小匙、糖1大匙、冷开水1小匙。做法：番茄底部若先用刀划上十字，再用开水烫，轻轻松松把皮剥下来，去皮......

男人长期处于压力中心，很容易造成肾虚，贫血的情况，所以男人一定要注意益气补肾，多吃一些具有滋补肾阴、补血补气的食物。下面中华养生网为大家推荐几款补血补肾菜，希望能帮助到你。一、双红南瓜汤原料：南瓜500克，红枣10克，红......

白菜炖豆腐冬季的时令蔬菜当属白菜，这个季节用豆腐炖上一锅热腾腾的白菜，朴实无华，却能真切温暖你的胃。薏米冬瓜排骨汤薏米有利水消肿、健丸貊呀稆脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角......

预防肺癌吃什么？肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合食用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的......

许多人都曾有过减肥的经历，减肥的方法不一而论，饮食、作息、生活习惯等都会对减肥的最终效果造成深入化的影响，尤其是饮食上更需要进行科学的规划。那么减肥晚餐食谱吃什么好呢？一起来了解一下吧。减肥晚餐食谱吃什么好1.......

山药的营养价值非常高，很多父母在给婴儿添加辅食的时候，都会选择山药，但是大多数人都不知道应该如何把山药做成辅食。那么山药怎么给宝宝做辅食呢？山药辅食食谱1、山药饼将山药蒸熟以后捣碎，加入适量面粉和纯蜂蜜、牛奶和......

俗话说，“一夏无病三分虚”，秋季一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗，秋季养生，根据季节的特点适合平补，那么秋季养生吃什么好呢？我们今天就一起来看看。1、螃蟹食材：......

3款边吃边瘦的食谱双菇苦瓜丝做法：取苦瓜和姜，把它们切成丝。用水浸泡香菇，等香菇变软后用到切细，取金针菇，除掉尾端部位，然后洗干净。把油倒进锅内烧热，放入葱花炒香，然后放入刚才切好的苦瓜丝和香菇丝，放盐再炒，直到把苦瓜炒......

男士快速减肥食谱南瓜花炒鸡蛋材料：南瓜花300克、鸡蛋2个。做法：将南瓜花洗干净，花柄去皮，花托去表，花朵去蕊。将鸡蛋打散，土鸡蛋蛋黄黄黄的，炒出来很香。先将鸡蛋在热油中煎好，鸡蛋别煎老了，变黄就铲出备用。在锅内加少许油炒......

1.干贝滋阴补肾干贝，性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。2.鲈鱼补肝肾又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。3.栗子补肾壮腰性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用......

1.山药粥原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。2.长寿粥原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子2......