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关于食谱的养生知识
15道懒人蒸菜食谱大全
15道懒人蒸菜做法1、肉沫蒸蛋原料鸡蛋、猪肉馅、油、盐、葱、姜、生姜。做法1、将鸡蛋打在碗里,加少许生抽和盐,搅拌均匀。2、加入两倍于蛋液的温水,搅拌均匀,滤出蛋液上浮着的泡面,最后盖上盖子放入蒸锅中。3、冷水上锅,水......
2023-10-17
养胃食谱:4个食疗方助你养好胃
一、花生小米粥材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。做法:1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;2、锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;3、放入小......
2023-10-18
女人经期保健,试试五道养生食谱
1.姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。2.山楂桂枝红糖汤材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。作法:将山楂......
2023-10-18
春节护肝吃什么好 推荐四款护肝食谱
鲫鱼玉兰片【用料】鲫鱼500克,陈皮10克,砂3克,荜拨10克装入纱布袋内,调料、葱、姜等。【做法】1.玉兰片切成菱形,盒装豆腐,一分为七,鲜蘑菇一分为二,洗净,装入砂锅待用。2.姜蒜切片,葱,泡红椒切成“马耳朵”形。3.河鲫鱼去鳞,鳃和......
2023-10-18
夏季白菜瘦身食谱甩脂
美味白菜减肥食谱白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果......
2023-10-18
孕妇贫血怎么办 推荐五款补血食谱
黄芪鸡汁粥主料:重1000~1500克的母鸡1只配料:黄芪15克,大米100克。制作方法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。用法:早、晚趁热服食。宜忌:感冒发热、外邪未尽者忌服。功效:益气血、填精髓,适用于体虚、气......
2023-10-18
最全“小暑”养生食谱
小暑即为小热,盛夏来临,天气开始闷热,人体汗液排泄大很容易精力不足,劳累。这时最重要的是饮食的调养,而精髓就在一个“淡”字上,小暑养生应该吃些啥?最全食谱在这儿!......
2023-10-19
缓解胃部不适症的几款养生食谱
对于经常胃部不舒服的人群来说,养胃最好的办法就是食疗,利用食物中的各方面机能来养护胃,这是一种健康的养生方法,今天给大家推荐几款有用的养生食谱。胃胀的食疗法:一、鸡内金粥食材:鸡内金、粳米100克做法:1.鸡内金清洗干......
2023-10-18
有效缓解牙疼的食谱
牙齿老是疼有效缓解牙疼食谱俗话说牙疼不是病,疼起来要人命,牙疼一直是大家比较烦心的问题,谁也不知道什么时候会牙疼,牙疼的时候寝食难安,那么牙疼怎么办呢?小编给大家带来几款食谱可以有效缓解牙疼。1、咸蛋蚝豉粥咸鸭......
2023-10-18
冬季儿童营养食谱,不宜油烟大偶尔一“大补”
萝卜牛肉蒸饺制作方法:开水和面,醒15分钟。大萝卜去皮切碎用盐腌15分钟后挤去水分。牛肉馅倒入碗中,加料酒、酱油、盐、花椒面、香油、姜末顺一个方向搅拌匀再倒入葱花、萝卜,植物油搅拌制作成馅料。面团搓成长条,揪成大小......
2023-10-18
慢性咽喉炎咳嗽很难受 十款食谱帮你搞定
川贝粥淘洗干净的粳米100克加适量砂糖煮粥,粥快熟时加入川贝母粉5~10克,煮沸。此方源于《资生录》,以温热服用,每天服两次,可做早、晚餐。适用于肺结核、肺气肿、支气管炎引起的咳嗽。蜂蜜藕粉饮先用少许沸水将30克藕粉溶......
2023-10-18
祛斑妙招,24个食谱还你一张干净面孔
祛斑食谱一:枸杞酒酿蛋——给你好脸色枸杞+酒酿+鹌鹑蛋很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤......
2023-10-18
七款地瓜食谱 减肥养生两不误
一、地瓜粥(营养早餐)材料:地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油几滴做法:1.准备材料,地瓜洗净,去皮切丁,大米淘洗干净,用水泡一小会儿。2.锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开,倒入地瓜丁。3.再次大火煮开,转小火,不......
2023-10-18
十二款催乳食谱推荐 你一定想不到
催乳食谱:花生猪手汤食谱原料:猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。制作方法:1.先把猪手洗净,用刀剁成几大块放入容器,添些料酒去腥。2.把香葱打个节,姜块用刀拍扁。3.放入油热锅后,把猪手块、葱节、姜块......
2023-10-18
春季养生食谱推荐 补肾选这八大海产食物
海参海参性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。春季是我国长海海鲜的最佳时机之一,此时的海参皮薄肉厚,所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,益智健脑,消除疲劳,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织......
2023-10-18
高考季推荐学生餐 营养食谱为考生保驾护航
第一天推荐食谱:早餐:牛奶一杯250g,煮鸡蛋1个,切片面包夹牛肉片100g,小西红柿50g,核桃仁20g加餐:应季樱桃一大把。午餐:黄鱼烧豆腐、虾皮粉丝炒白菜、紫菜西红柿蛋花汤、花卷加餐:大苹果一个晚餐:腊八粥100g,白灼大虾、西红柿炒......
2023-10-18
孕妇感冒了怎么办 四款养生食谱来帮忙
枸杞雪梨汤1.只取枸杞菜叶,洗干净。2.把枸杞梗清洗干净,捆成一扎。3.胡萝卜去皮,洗干净后切块。4.洗干净雪梨,切块。5.洗干净蜜枣。6.洗干净瘦肉,汆烫后再冲洗干净。7.煲滚适量水,放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜......
2023-10-18
产后脱发怎么办,为你推荐两款食谱
很多新妈妈正沉浸在自己的宝宝降临人世的时候,苦恼的事情就来了,新妈妈发现自己的头发大把大把的掉,这可吓坏了很多刚生完宝宝的女性朋友。产后脱发怎么办。龙眼人参炖瘦肉:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。先将......
2023-10-18
夏季血压易飙高 推荐五款降血压食谱
推荐五款降血压食谱醋拌番茄海带原料:红番茄2个、干嫩海带15克(泡水10分钟还原)。调料:鸡精2大匙、米醋或柠檬汁1大匙、酱油1小匙、糖1大匙、冷开水1小匙。做法:番茄底部若先用刀划上十字,再用开水烫,轻轻松松把皮剥下来,去皮......
2023-10-18
胃不好怎么办 试一下养胃食谱
1.紫菜南瓜汤准备材料:老南瓜(去皮、瓤,洗净切块),紫菜(用水泡然后洗净),虾皮(用黄酒浸泡),鸡蛋(打入碗里搅匀),酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法:将猪油倒入锅里,烧热后加入酱油炝锅,然后加水,将虾皮、南瓜块放入......
2023-10-18
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