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关于进补的养生知识
冬至养生吃什么最好 推荐六款进补食谱
白金瓜的功效与作用1清热除火味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。2利尿消肿能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。3发汗解表以发散风热为主,适......
2023-10-16
五款秋季进补养生汤
秋天到了,天气干燥阴凉,我们的养生重点就应该放在润肺滋润上,秋季喝汤是进补的最佳选择,我们很多人通常会选择在家中煲汤喝,那什么样的汤更适合秋季来喝呢?下面小编给大家推荐几款适宜秋季进补的汤品,赶紧和小编一起来学学......
2023-10-16
三类体虚小孩秋冬进补对象
冬天是进补季节,不少市民也趁此时机买药材和膏方给自己的孩子补身体。对此,深圳市儿童医院中医科主任万力生博士提醒市民,小儿冬季进补需谨慎,只有三类体虚的孩子才需要进补。没病的孩子无需进补万力生指出,不少父母爱子心......
2023-10-15
女人冬季进补必选食物 女人手脚冰凉吃什么好
冬季进补正当时,女人食补的效果是最好的,而现在恰好是适合进补的季节,你还在等什么?手脚冰凉吃什么好?气虚吃什么好。1.红豆红豆自古就被认为是养生食品,虽然个子娇小,但是却含有丰富的营养。丰富的铁质能使血气充盈,面色红润......
2023-10-18
春季食补注意气候渐暖,适合春季进补食谱
春天,春风送暖,乍暖还寒,但此时群蛰皆苏,生机炭然。春季食补应注意气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点,以清补、平补为原则,选用扶助正气或补元气的食物,如人参、银耳、大枣、鸡肉、山药、何首乌、枸杞子等。春天食补的原则,主......
2023-10-15
立冬的七大进补佳品
立冬是进补的好节气,那么立冬食补吃什么好?适合立冬食补的食物有很多,如栗子、羊肉、黑芝麻、白萝卜等,今天小编就立冬食补吃什么好这个问题,向你推荐七大立冬养生佳品。1、白萝卜:止咳润肺立冬时节天气变冷,此时人的手脚易......
2023-10-16
小暑吃苦胜似进补 不同苦味食物应区别对待
小暑吃苦胜似进补不同苦味食物应区别对待炎炎夏日,苦味当道古代五行学说所倡导的“春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多咸”颇有科学道理。而从中医角度讲,苦味食物皆属于寒凉性质,具有清热泻火、祛暑燥湿、生津开胃之功,因此特别适合......
2023-10-18
寒冬养生保健必知 饮食起居双管齐下保暖进补
冬季天气寒冷,虽然很容易被病毒侵袭,但是冬季也是进补的最佳时节,我们得把握好这个黄金时间,好好进补,抵抗病毒,那么寒冬该如何进补呢?寒冬该如何保暖驱寒呢?今天小编就给从饮食起居等方面来细细讲解。一、生活起居:起居注意......
2023-10-16
秋季怎么进补 秋季如何进补
一年四季当中都需要对身体进行滋补,尤其是在在秋天的季节,这个季节疾病比较多,需要采用正确的方式来达到滋补的功效,大多数患者不知道该如何滋补,秋季怎么进补?秋季怎么进补秋季补充之前要给脾胃一个调整适应期,多吃一些营养......
2023-10-15
霜降节气养生 推荐四款食谱进补养身
霜降是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的过渡时节,此时阴气更甚于前,植物开始凋零。由于此节气属土,所以饮食进补应以淡补为原则,并且注意补气血以养胃。霜降时节的进补食谱择优介绍如下,一起来看看。玉米须炖龟【原料】......
2023-10-16
大雪养生进补食谱
到了大雪节气,天气寒冷,大雪节气是进补的好时机,那么大雪养生食谱,你知道有哪些吗?大雪进补可不能马虎,今天小编为您介绍九道大雪养生食谱,为自己的健康加几道菜吧,下面一起来看看。1、桂花枸杞粥材料:枸杞和桂花10克,大米100克......
2023-10-16
秋季饮食进补五原则 应忌苦燥少辛增酸
秋季是个进补的大好时节,适当的进补以补充夏天流失的营养,但是秋季进补是要讲究的,并不是无原则的随意进补,合理健康的进补才会有利身体健康。为了让很多人不至于在秋天盲目的进补,下面小编就为大家找到了秋天进补要知道的......
2023-10-16
骨折不能吃什么 骨折不能进补什么
生活中有一些朋友骨折了,进而给自己的生活学习带来巨大的困扰,想要了解一些不能吃的禁忌,那么骨折不能吃什么?骨折不能吃什么骨折多由外伤和病理等原因引起。部分骨骼断裂或完全断裂,骨折后饮食上要特别注意。骨折后,勿随意......
2023-11-03
春季养胃方法及养胃误区 注意进补少吃辣
春季是各种疾病的易发期,由于春季咋暖还寒,身体容易进入应急状态,交感神经和迷走神经兴奋,使得胃部发生痉挛性收缩,胃内血流下降,引起腹痛、胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等肠胃疾病,旧病也会复发,因此,春季要做好胃部养护工作,那......
2023-10-16
初秋如何科学进补,推荐夏末初秋的养生秘笈
初秋养生秘笈推荐立秋过后,天气就渐渐的转凉了,加上近日北方的大暴雨,南方的台风,气温已经开始大幅的下降,全国各地终于从烧烤场变成了温热的气温,让人们感觉到一丝清爽,大自然真的很奇妙,24节气划分的如此科学。如果在立秋之......
2023-10-17
中医教你用中药进补 首选3种贵药材
进补的分类从方法分,进补分为精神补益、饮食补益、药物补益、按摩补益和艾灸补益等。虚证有不同性质和表现,从气血、阴阳方面分,虚证可以有气虚、血虚、气血两虚,阴虚、阳虚和阴阳两虚;从脏腑分,又各有不同。针对虚证补益的......
2023-10-17
气血虚进补需分清类型 这么吃才补
补气血分清类型对症进补气虚气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。气虚者需补气,药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、......
2023-10-18
今日大寒 推荐七款进补食谱养好身体
大寒吃什么养生?今日是大寒节气,是二十四节气的最后一个节气,此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季,人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候。大寒时节历来是养生保健的重要时期,那么大寒怎么养生呢?小编为您介绍大寒节气......
2023-10-17
秋分后如何进补 推荐十五道美味佳肴
秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。从今日起太阳渐向南移,北半球开始日渐缩短夜渐增长,秋分的到来预示真正的秋天开始了,那么真正入秋后,我们该如何进补才适宜呢?下面小编为大家精心挑选了15道适合秋分节气后进补的佳肴,......
2023-10-16
大雪时节养生:“冬天进补,开春打虎”
米粥养生粥可以和胃补脾,润养肺燥,是养生的绝佳选择。小米粥有滋阴养血,和胃安眠等功效,而红薯也素有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”功效,使人“长寿少疾”。一起来学营养、简单、美味的小米红薯粥吧!材料:小米、玉米渣、红薯......
2023-10-18
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