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关于健康的养生知识
健康食谱这么做,定制食谱帮助您
早餐搭配食谱:一个鸡蛋+全麦面包片+一杯蔬菜汁。大家都知道早饭一定要均衡搭配,鸡蛋富含蛋白质,为身体补充所需能量,面包片增加饱腹感,蔬菜汁能够促进肠胃的蠕动,清理肠道,为迎接新的一天做好准备。午饭搭配:鸡胸肉+蔬菜+海鲜......
2023-10-18
怎么检查男性生殖健康
检查男性生殖健康可以通过生殖器外观检查、包皮检查、精液分析、前列腺检查、性激素检查。具体分析如下:1、生殖器外观检查自我观察是最简单的方法之一,通过观察性器官的外观,注意是否有肿块、溃疡、疱疹、红斑、瘙痒等......
2023-10-29
健康养生法则:日常生活中做好这六不
衣不过暖穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。食不过饱吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。住不过奢要随遇而安,居室干淨舒适,不必搞得富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变......
2023-10-18
快速健康减肥法有哪些 快速健康减肥方法
快速健康减肥方法主要有健康减肥运动、健康饮食减肥。健康运动可以做快走、慢跑、跳绳、游泳、爬楼梯、骑自行车、打乒乓球等运动,饮食方面要减少碳水化合物的摄入量,少吃大米、馒头等主食,减少脂肪和热量的摄入,多吃蔬菜......
2023-10-28
就是这么夸张!小小凉白开“把健康喝回来” !
所谓“凉白开”,是指水经过沸腾之后,让其自然冷却至室温,就是我们常说的白开水。不要以为凉白开是要有凉的感觉,要是一杯水你喝下去觉得从喉咙到胃一路都凉凉的,那应该叫冰水,不叫凉白开。都说人可以一天不吃饭,但不能一天不......
2023-10-19
养生记得抓住 健康习惯的十大黄金时间
坚持养生的好习惯固然重要,但如果你抓住了养生的黄金时间,效果会翻倍!那最好的运动你知道是什么吗?几点泡脚最好呢?锻炼的最佳时间又是多久?十大养生黄金时间,快来看吧!最好的运动是步行走路是世界上最好的运动!早在1992年,世......
2023-10-19
肌酐正常是不是肾就没问题 肌酐正常代表肾健康吗
肌酐是检测肾功能的一个指标。如果肌酐正常,说明肾脏的排泄功能没有问题。但是看肾脏有没有问题,同时还需要化验尿常规。如果尿常规中有蛋白尿或者血尿,有的也有肾炎这些疾病。如果尿常规还有肌酐都正常,还要看肾脏的形态......
2023-11-10
指甲变色与健康有什么关系 指甲变色与健康关系
有很多人会出现指甲变色的情况,这种情况可能是身体的某种疾病所引起的,会影响到身体健康,需要及时治疗,指甲变色与健康有什么关系?指甲变色与健康有什么关系如果出现了指甲变色的情况,可以见于多种可能。首先需要看指甲变成......
2023-10-31
雾霾天吃什么水果好 5种健康水果必吃
梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。柚子中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。......
2023-10-18
女人常吃的黑色食物有哪些
健康饮食的妙处,在于合理搭配,取长补短。而黑色经常会被大家认为是不健康的颜色,但实际上,天然黑色的食物却对我们身体大有好处。在中医里,黑色的食物也常常能帮助我们补肾提亮肌肤。那么,女人常吃的黑色食物有哪些呢?一起来......
2023-10-18
带环怀孕的孩子健康吗
带环怀孕,就是在带环的时候又怀孕了,因为上环相对避孕效果还是挺好的。但是,有些女性如果环在体内的时间比较长,过了3-5年环又移位了,自己也没有发现,这种情况下就会导致出现带环受孕。带环怀孕的孩子有一定风险,主要根据孕......
2023-11-11
想要心血管健康 秋冬季这样吃就对啦
除了要注意保暖外,秋冬适时调节饮食,对心血管健康尤为重要。秋冬季节气温低,气温降低时,血管收缩、血压升高,引起冠状动脉挛缩,很容易诱发心脏病。天气日渐寒冷,活动减少,能量消耗也变少了。这时再一味放肆地大鱼大肉、暴饮暴......
2023-10-19
揭秘人体上的7大“黄金穴位”每天按摩保健康
中国人对于穴位养生都非常热衷,但知道正确找穴位的人却很少,而且穴位还非常难找,今天小编就给大家推荐人体七大“黄金穴位”,来了解下它们分别都有哪些功效?【足三里】按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾......
2023-10-18
哺乳期饮食禁忌,为了宝宝的健康
哺乳期的妈妈,一定要特别注意饮食。因为妈妈们吃的食物会从乳汁中进入宝宝身体,有些食物宝宝还不能接受的食物,所以妈妈们一定要特别注意。哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响......
2023-10-18
担心油炸食物不健康 劝你学会六个方法
油炸大家都知道油炸食品不太健康,可是这酥脆喷香的美味,又让人欲罢不能。那么,怎样更恰当地油炸食物,才能让我们更加安心地享受其美味呢?如何油炸更健康?选油要选好选油是油炸食物的第一步。首先,煎炸用油应该选择纯度比较......
2023-10-19
指甲上的月牙越多越健康?90%的人弄不清!
有人说,指甲上的月牙越多表示越健康,如果没有月牙或是很少,则表示身体有一定的健康问题。那么,指甲没有月牙真是病吗?【什么是指甲半月痕】大多数人指甲上或多或少都可以看到一块白色的月牙形状的区域,学名叫甲半月或半月......
2023-10-18
健康养生的小常识 饭后七不做要牢记
1.忌立即喝茶有些人习惯放下饭碗端茶杯,吃完饭后即喝茶,这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌,促进食物尤其是肉类的消化吸收,但是茶叶中含有多量的单宁,它进入胃肠道后,能使食物中的蛋白质变成不易消......
2023-10-18
怎样减肥最快而又健康不反弹?
最佳抗氧化减肥食物:要想有效减肥,首先要清楚脂肪是怎么来的。人体摄入的油脂,在血管壁和体内不会直接形成胆固醇、脂肪等,而是和一种叫自由基的东西结合而成的,也是俗称的氧化过程。如果减少了这种自由基,胆固醇和脂肪形成......
2023-10-18
你的身体是否健康,可通过指甲判断
如何辨别患有疾病指甲的中间内陷,形同羹匙状,显示已患有糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进或营养不良等症。指甲下面见到有暗红紫色血斑,常表示患紫癫、血液病等。指甲上若有许多顶针样的小坑内陷,多半是银屑病的晚期病症表现......
2023-10-18
女性经期饮食如何吃更健康
女性在经期保养要特别注意,在饮食方面除了忌深冷、辛辣、刺激性的食物外,还要保证食物的营养搭配。经期正是女性身体营养流失,最需要及时的补充营养,所以今天本文中主要介绍女性经期饮食如何吃更健康。宜补营养丰富、健脾......
2023-10-18
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