蜂蜜蜂蜜富含維生素B2.C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分......

主食類國人的主食為穀物，是熱能的主要來源，應占食物熱能的60％左右。由於各種穀物中所含營養成分不盡相同，而且經過稻加工的食品雖然口味較好，但營養素損失很多，因而對於糧食的攝入原則應該是粗細搭配，並儘可能吃新鮮糧食。每......

海帶降低膽固醇、排除放射性物質海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在笥蓯嗥悍血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠愴滯磷丹狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸......

8個食譜可快速緩解牙疼鹹蛋蠔豉粥鹹鴨蛋2個，蠔豉（幹牡蠣肉）100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。皮蛋腐竹鹹瘦肉粥皮蛋2個，水發腐竹60克，鹹瘦豬肉100克，大米（或小米）適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者......

棗麥粥材料：棗仁30克，小麥30-60g，粳米100g，大棗6枚。蛋白質食品則與情緒的安定有直接的關係，如奶製品，豆製品等食品也能使人得到有效的放鬆。多食各種動物肉類與蛋類等多食各種動物肉類與蛋類等可以增強體質，改善全身免疫功......

3款邊吃邊瘦的食譜雙菇苦瓜絲做法：取苦瓜和姜，把它們切成絲。用水浸泡香菇，等香菇變軟後用到切細，取金針菇，除掉尾端部位，然後洗乾淨。把油倒進鍋內燒熱，放入蔥花炒香，然後放入剛才切好的苦瓜絲和香菇絲，放鹽再炒，直到把苦瓜炒......

1、導致不孕據相關的統計研究表明，女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由，同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。2、引發婦科炎症由於月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、子宮內膜移位、宮頸......

海蔘粥：水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同......

產後很多媽媽的大腿、腹部出現了一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，而且顏色還越發加深，真是難看極了。這就是令辣媽們感到恐懼的妊娠紋。那妊娠紋應該怎麼改善呢？通過補充適當的營養，改善飲食，可以一定程度上還原美麗哦！下面教你如......

心梗，是一種常見的急性心血管系統疾病，主要由於供應心臟血液流動的主要血管閉塞，血流中斷，從而導致心肌的缺血性壞死，屬於急性冠狀動脈綜合徵範疇。那麼，心梗病人的飲食食譜有哪些呢？接下來就為大家解答這個問題。心梗病人的......

三高出現後基本上沒有嚴格的食譜，飲食禁忌是限制高鹽食物、高膽固醇食物、高糖食物等。具體分析如下：1、限制高鹽食物應控制鈉鹽的攝入量，一般建議每天的食鹽攝入量在6克以下，包括食物中的含鹽量。2、高膽固醇食物比如動......

玉米減肥原理豐富的膳食纖維玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會膨脹，會增加飽腹感。鎂元素促消化玉米里所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排洩......

早中晚怎麼吃有講究幾個原則要注意高考飲食講求幾個原則：營養均衡、能量充足，清淡、易消化，同時保證食物乾淨衛生及注重色香味俱全。考前飲食建議三餐分配比為3:4:3，早餐7:00-7:30，午餐12:00-12:30，晚餐18:00-18:30。1、早......

食材白菜1顆幹海米1把蔥1根紅辣椒1個蒜2瓣主料：白菜心一顆、幹海米配料：蔥、蒜、紅辣椒。1幹海米用溫水十分鐘幹海米用溫水十分鐘。2各種材料改刀備用各種材料改刀備用。各種材料改刀備用油鍋爆香蔥、蒜、紅辣椒後3加入......

美味白菜減肥食譜白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果......

八寶粥蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。山楂麥芽粥山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用於......

芹菜胡蘿蔔碎材料：芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。步驟：芹菜洗淨，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿蔔切碎;鍋燒熱倒少許油，下胡蘿蔔碎炒香，加鹽和生抽調味，最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。芹菜豆腐乾材料：芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味......

海帶鱉甲豬肉湯：做法：海帶65克(淨水洗去雜質，泡開切塊)，鱉甲65克(打壞)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。逐日分兩次溫服，並吃海帶。功效：方中海帶鹹寒，含維生素B2/sub、維生素C、胡蘿蔔素、鑽及豐富的碘鱉......

產後第一忌，不能吃涼的東西比如冰激凌，冰鎮西瓜，太涼了容易得月子病，以後會受罪的。第二，不能吃太鹹的食物，太鹹了會造成產婦體內水分失衡，而變得某些部位浮腫。第三，如果是剖腹產的孕婦，不要吃容易發的食物，比如說牛羊肉等。產......

番茄的減肥優勢1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身......