世界上有些地區，是百歲老人最多的地方，被稱為“藍區”。它們是：希臘伊卡里亞島、義大利撒丁島、日本沖繩、美國加州羅馬琳達區和哥斯大黎加的尼科亞半島——老年人不但能活到創紀錄的年齡，並且依然活力四射。排名前六的“......

在我國有二十四節氣，每個節氣的意義都有所不同，而小暑也是其中之一，今天我們就來了解一下，小暑是幾月幾日。小暑是幾月幾日小暑是每年的7月6至7或8日。小暑是農曆二十四節氣中的第十一個節氣，是夏天的第五個節氣，表示季夏時......

五穀雜糧最養生，五穀雜糧是食物中最養生的食物。所以，我們就來盤點以下這幾種米的養生功效。那麼，養生的米有哪些呢？一起來看看吧！養生的米有哪些1、黑米黑色的食物是最好的補腎食物。所以，黑米具有很好的補血養腎的功效哦......

蜜汁木瓜木瓜1個，蜂蜜適量，生薑2克。將木瓜洗淨，去皮切片，放入鍋中，加水調適量蜂蜜至300毫升，放生薑煮開，微火煮約10分鐘即可。喝湯食木瓜，量自酌。祛風利溼、舒筋止痛。適用於溼痺痙攣、手足關節疼痛者常服。木瓜薏仁粥木瓜1......

馬上要步入大年三十了，老人們總在說，回家來吃點好的，多補補。但是在冬天吃什麼可以補補呢？該怎麼做才是最補的呢？快來和專家們一起學學韭菜炒黃鱔韭菜自古就有“蔬菜之葷”的美稱，冬天食用不僅可以除風祛溼，對關節疼痛也有緩......

春天的氣溫已經逐漸上升，暖暖的陽光照射在身上簡直是無比的溫暖。人們開始脫下冬裝去感受春季的陽光的，特別是老人。老人在這個時候多晒太陽不僅可以溫煦體內陽氣，驅除倒春寒，還有生髮、助睡眠、強壯骨骼等好處。但是小編......

菠蘿菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。切片泡入淡鹽水中，放冰櫃裡冰後食用，會更香甜好吃。芒果芒果果實營養價值極高，維生素A含量......

冬季的到來，柚子成為不少朋友喜歡的水果。但是也有些朋友擔心吃柚子上火，為此就很少吃。接下來我們就為大家講解柚子上火還是降火。柚子上火還是降火柚子降火。柚子味道酸中帶甜，而且略帶苦澀味，它是一種性質微寒的水果，人......

韭菜韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之說，所以春天的韭菜是非常肥美鮮香的。韭菜性溫，有溫中行氣、健胃提神、益腎壯陽、暖腰膝等作用，是不可多得的一把健康菜。中醫認為，韭菜有溫中散寒的作用，與豬肉、豬腰炒食都是營養膳食......

人們常常把黑糯米稱之為“藥米”、“長壽米”，這都是因為黑糯米的作用對於人體保健有非常大的幫助，那麼黑糯米的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。黑糯米的功效與作用1.溫補腎陽從中醫角度看黑色食材能入腎經，而且具有明......

冬天天氣變冷，除了外在多穿衣服保暖。也可以通過飲食來保暖，比如喝茶，根據自身身體情況喝茶，同樣可以達到保暖養生的功效。實熱體質這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生茶要以清熱涼血、護陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。如......

不知不覺，立秋已經一個多月了，秋天的味道就會一天比一天濃厚了，關於秋季飲食，我們應該注意些什麼呢？一起了解下秋季飲食注意事項吧！秋季養生飲食禁忌1.秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺秋天為收穫的季節，上市的蔬菜、瓜果品種較......

豆芽豆芽防口乾脣燥症狀。春天氣候乾燥，容易出現口乾脣燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收......

立春養生吃什麼？24節氣之一的立春到了，那麼你知道立春吃什麼食物可以養生呢？下面跟著小編一起來看下。立春養生吃什麼1、紅棗核桃粥紅棗等養脾甜食：我國古代名醫孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，立春宜少......

在我們的生活中睡眠是非常重要的一件事情，好的睡眠可以使我們一天都精神十足，如果睡眠不足我們的一天都是非常不舒服的，好的睡覺的習慣可以給我們的身體帶來健康。能眠者可長壽現在的夜生活是非常豐富的，許多的年輕人都很......

一年四季中在夏季是中醫養生講究保護陽氣的季節，氣候炎熱旺盛，對於人體來說此時是新陳代謝較旺盛的時期，所以是使用中醫養生的最佳季節，夏季中醫養生方法？夏季中醫養生方法夏季中醫養生方法身體只有得到足夠的氣血，才能保持......

為了方便農耕，我國古代的農民們運用自己的智慧，將一年分為二十四個節氣，以此來達到豐收的效果，而每一個節氣都有其特定的時間。那麼小滿是什麼時候呢？接下來就來看看吧。小滿是什麼時候小滿是二十四節氣之一，夏季的第二個節......

隨著氣溫越來越高，人體出汗量明顯增多，一天需要大量飲水。因此，喝水成為了夏季最重要的養生課，相比其他季節，夏天喝水也是很有學問。那麼，怎樣喝水更養生呢？一起來看看吧！怎樣喝水更養生1、早喝不晚喝當出現口渴、心煩、乏力......

春季是一個生機勃勃的季節，也是一個疾病容易氾濫的季節。對於女性來講，春天又是一個減肥保養的季節，畢竟夏天露腿的時節也不遠了。那麼對於女性春季養生來講，需要注意的有以下六大問題。關節問題有句俗語說的好，春風吹的骨......

秋分是我國二十四節氣之一，隨著秋分的到來各地正式進入秋季，但是對於秋分這個詞很多朋友並不是很清楚有什麼含義。下面就為大家介紹秋分是什麼意思。秋分是什麼意思秋分正好是從立秋到霜降90天的一半，故稱秋分。按照中國......