一到夏天，炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振，吃不好自然也就無法給身體補充能量。而粥品不僅能填飽肚子，還有味道香甜、容易消化等優點，因此受到不少人的青睞。那麼，夏季喝的養生粥有哪些呢？一起來看看吧！夏季喝的養生粥1、扁豆......

納豆激酶是納豆通過發酵過程中產生的一種蛋白酶，這種蛋白酶對於“三高”症狀或者心腦血管疾病等都是有很好的改善作用。那麼納豆激酶的功效與作用有哪些呢？一起來具體看看吧。納豆激酶的功效與作用1.溶解血栓可以用於治......

很多女性在平時的時候體內的溼氣很重，這個時候就需要從體內排毒了。這兩款飲品有排毒養顏的功效，根據體內的結構以健康的形式進行排毒養生。什麼飲品適合女性排毒養生一、紅豆冬瓜湯紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種......

二十四節氣“寒露”在每年的10月8日或9日，是節氣中的第十七個節氣。現在很多年輕人對節氣的認知比較模糊，不知道節氣寒露是什麼意思。今天我們就來和大家說說寒露是什麼意思。寒露是什麼意思寒露是農曆二十四節氣中的第......

到了春天，人們的精神狀態開始改變，天氣也開始逐漸轉暖，萬物復甦的氣息。在不同的季節，保養身體也要選擇不同的方式，保養的部位也有些許的改變，那麼春季養生應重在養什麼呢？一起來看看吧。1.養陽春季是大自然氣溫上升、陽氣逐......

衣不過暖穿衣戴帽不要過於暖和，也不可以過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。食不過飽吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸菸，不喝酒。住不過奢要隨遇而安，居室乾淨舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變......

隨著社會的快速發展，生活質量的提高，現在很多朋友都很注重養生，其實養生也是有原則的，四季養生的根本原則？四季養生的根本原則四時養生的根本原則是適應四時的天氣變化。也就是說，它必須符合春生、夏生、秋收、冬蓄的自然規......

根據個人的機體狀況來合理調配膳食。比如體質健壯者，應該飲食清淡，不宜過多食用膏粱厚味及辛辣之品。體質虛弱者，應該適量多吃禽、蛋、肉、乳類補虛作用較好的食品，少食用寒涼的蔬菜、水果等。因陽虛而有畏寒肢冷、神疲乏......

【飲食篇】中醫認為“立夏”後陽氣上升，天氣逐漸升溫，如果此時人們還多吃些油膩，或是易上火的食物，就會造成身體內、外皆熱，而出現上火的痤瘡、口腔潰瘍、便祕等病症。因此，飲食注意調養脾胃，以清淡、低脂、易消化、富含纖維......

一直和大家討論如何養生，但是從未說過在冬季吃什麼是忌口的。小編今天和大家一起聊聊什麼是忌口的食物，應該先養什麼最好？日常的飲食應該注意些什麼？注意一：養腎為先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”......

維生素d3對人體的健康有著非常重要的作用，身體缺乏可能會影響到鈣的吸收。所以身體一旦缺乏，一定要正確的進行補充，並確保每天可以晒到足夠的太陽。那麼維生素d3的作用及功能有哪些呢？下面來看看。維生素d3的作用及功能1.......

冬天人們抵抗力下降，氣候變得寒冷起來，但是整個人極其容易出現渾身無力以及倦怠的感覺，今天給大家帶來如何在冬季養生，接下來讓我們一起看看吧！冬天如何養生1、飲食方面冬季機體陽氣虧虛，可以多吃一些溫補的食物，比如牛肉、......

小時候，我們的城市像郊外，我們的腳步很輕快。當時天空很藍，心很小，路很寬。長大後，我們的存在像塵埃，我們的距離被拉開，有時相處很難，想很多，話很短。週日就是母親節了，各位小主想好給媽媽準備什麼樣的驚喜了嗎?要是實在沒辦法......

養生，提倡“養生先養心，養心先養德，強調大德者方得其壽”。養生不能光靜不動，需要動靜結合。每天吃一個西紅柿或者蘋果，可以滿足一天的維生素C的需要。每晚睡覺之前用醋泡泡腳，可以幫助睡眠，起到健身安神之效。男人養生吃什......

1.生薑泡腳中醫認為生薑屬辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人用生薑泡腳,可起到祛寒的作用。用生薑泡腳並不是將......

小暑是二十四節氣之一，通常出現在農曆陽曆的7月7日左右，這時夏季已經進入到了中期，氣溫開始上升，天氣炎熱。在小暑這個節氣裡，飲食養生非常重要，可以幫助我們適應夏季的氣候，保持身體的健康。下面介紹一些適合小暑節氣的飲食......

寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，屬於秋季的第五個節氣，表示季秋時節的正式開始，關於寒露吃什麼你知道多少呢？下面就為大家介紹。寒露吃什麼1.藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，寒露後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多......

俗話說：“病從氣上得，氣在病中走”。生氣發火危害多，這大夥都知道。有時候臭脾氣總會莫名其妙地出來，很是掃興卻也無奈。其實，吃對了食物，也可以緩解你的壞脾氣的。那麼，養生的食物有哪些呢？一起來看看吧！養生的食物有哪些1、......

如果你家裡有一個愛看養生節目、特別重視養生的長輩你絕對聽過這些話：“不要吃太多肉，血管要堵的!”“大魚大肉吃不消的，粗茶淡飯對身體最好。”“飲食一定要清淡一點。”但吃素真的養生嗎?結論可能恰恰相反!專家告誡飲......

女性在冬季養生的時候這幾件事不能做，做了反而對面板沒有好處。這些換習慣讓你在冬季的時候面板會缺水，導致面板變差。這7個壞習慣需要注意。行為一：戴口罩可以抵擋住寒氣事實上，口罩的取暖效果不僅不好，還可能使人體的免......