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關於養生的養生知識
荷花粉的功效與作用 荷花粉的養生保健功效
荷花粉是一種深黃色的不規則塊狀物,是蜜蜂採集植物荷花的花粉,將釀製後得到的花粉團是一種可以供人類食用的保健食品。下面我們就來了解一下荷花粉的功效與作用。荷花粉的功效與作用1.提高免疫力荷花粉能提高機體淋巴細......
2023-10-20
寒露是什麼意思 寒露如何養生
二十四節氣“寒露”在每年的10月8日或9日,是節氣中的第十七個節氣。現在很多年輕人對節氣的認知比較模糊,不知道節氣寒露是什麼意思。今天我們就來和大家說說寒露是什麼意思。寒露是什麼意思寒露是農曆二十四節氣中的第......
2023-10-20
你身上有九大養生穴 馬上告訴你在哪裡
咱們常常聽到一句老話:按摩足三裡,勝吃老母雞。除此以外,中醫認為,人體經脈上有361個穴位,假如再加上經脈以外的穴位,就有上千個。具體掌握這些穴位的位置及功能,對非中醫來說十分困難。濟南潤康中醫專家為大家分享9個常用的......
2023-10-19
立春養生吃什麼 這5道養生食譜不可錯過
立春養生吃什麼?24節氣之一的立春到了,那麼你知道立春吃什麼食物可以養生呢?下面跟著小編一起來看下。立春養生吃什麼1、紅棗核桃粥紅棗等養脾甜食:我國古代名醫孫思邈說過:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”意思是說,立春宜少......
2023-10-19
驚蟄的含義 驚蟄如何養生
驚蟄是二十四節氣當中的一個節氣,驚蟄時節的到來,春雨開始陣陣響,也預示著春天的即將來臨。驚蟄的到來,也是動物們紛紛從冬眠當中慢慢甦醒,出來迎接春天的到來。那麼大家瞭解驚蟄的含義的嗎?來看看吧。驚蟄的含義蟄是藏的意......
2023-10-20
飯後半小時養生黃金期 做到能多活10年
一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎,做到科學飲食、合理搭配,可以為健康加分。若想把三餐的好處放大,抓住飯後半個小時尤為關鍵。飯後食物進入胃腸道,血液集中於此,心腦血管的供血會相應減少,血液迴圈整體受到影響,如果此......
2023-10-19
小滿養生 祛溼健脾正當時
小滿是夏季的第二個季節,此時氣溫升高,雨水增多,預示著夏季悶熱、潮溼的天氣將要來臨,而這時候正是人體最容易受到溼邪入侵,因此,小滿養生的重點是做好防熱防溼的準備!身體溼氣過重的訊號1、陰雨天出現關節腫脹疼痛,手腳難以......
2023-10-18
清明時節吃什麼養生
熱性體質人“發”物不易多吃——筍竹筍含有難溶性草酸鈣,尿道、腎、膽結石患者不宜多食。筍含有較多的粗纖維素,對於胃腸疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素,容易造成胃出血、肝病加重等。熱性體質人“發”物不易多吃......
2023-10-18
睡覺是最好的養生方式 驚呆了有木有
在我們的生活中睡眠是非常重要的一件事情,好的睡眠可以使我們一天都精神十足,如果睡眠不足我們的一天都是非常不舒服的,好的睡覺的習慣可以給我們的身體帶來健康。能眠者可長壽現在的夜生活是非常豐富的,許多的年輕人都很......
2023-10-18
喝蜜竟誘發乳腺增生 蜂蜜是養生法寶嗎
前段時間,小編看到一篇新聞,說「一對夫妻,因每天喝蜂蜜水,雙雙患上乳腺增生」。從小愛蜜的小編,嚇得當時就丟掉了手中正在舀蜜的勺子。勺子是放下了,可面對喜愛的蜂蜜,還是不死心呀:從小隻聽人說「蜂蜜是寶」,怎麼沒聽說過還會......
2023-10-19
春季養生三要點,晨起伸懶腰護肝
春捂:捂好背、腹、腳初春時節,氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。得知冷空氣即將到來,就提前增添衣物。春捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈,減少感冒機率;腹部保暖有助於預防消化不良......
2023-10-18
專家推薦的五道經典養生做法:冬天快來補補!
馬上要步入大年三十了,老人們總在說,回家來吃點好的,多補補。但是在冬天吃什麼可以補補呢?該怎麼做才是最補的呢?快來和專家們一起學學韭菜炒黃鱔韭菜自古就有“蔬菜之葷”的美稱,冬天食用不僅可以除風祛溼,對關節疼痛也有緩......
2023-10-19
2020年冬至是幾月幾號 冬至如何養生
冬至,又稱日短至、冬節、亞歲等,兼具自然與人文兩大內涵,既是二十四節氣中一個重要的節氣,也是中國民間的傳統節日。那2020年冬至是幾月幾號呢?接下來就為大家介紹。2020年冬至是幾月幾號2020年12月21日18:02:12,農曆2020年......
2023-10-20
今日立秋,養生吃些什麼好?
立秋,是二十四節氣中的第十三個節氣,也是秋天的第一個節氣。立秋分為三候:“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。雖說立秋代表秋天的開始,但高溫並未消退,而是變得燥熱。......
2023-10-19
黑糯米的功效與作用 黑糯米的保健養生功效
人們常常把黑糯米稱之為“藥米”、“長壽米”,這都是因為黑糯米的作用對於人體保健有非常大的幫助,那麼黑糯米的功效與作用有哪些呢?一起來看看吧。黑糯米的功效與作用1.溫補腎陽從中醫角度看黑色食材能入腎經,而且具有明......
2023-10-20
飯後半小時,養生黃金期!
三餐後半小時早餐後半小時●不要急於鍛鍊,以免引起消化不良。●不妨用手按摩膝關節,可以使胃經通暢,在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節,是很好的養生方法。午餐後半小時●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻,俗......
2023-10-19
秋季養生的方法 秋季養生怎麼做
秋季,是一年中第三個季節,自然界夏日旺盛之陽氣開始逐漸收斂下沉,陰氣漸長,進入了收獲的季節。中醫認為秋季要順四時更迭而養陰氣,促使陽氣收斂沉降,以為來年生命的迴圈再旺,萬物來複,陽氣的生髮而儲備能量。秋季養生要順應自......
2023-10-19
養生排毒必吃這五大潤燥食物
養生橘子柑橘大家都知道是秋季的美味水果,它性溫、味甘水貔藻疽,具有理氣開胃、止渴潤肺的作用。但是,陰虛火旺體質如果多食了會出現鄹絛謨囂口舌生瘡、咽乾喉痛等上火症狀。食療養生:柑橘一身都是寶,還可中醫入藥。將橘皮......
2023-10-18
立夏養生怎麼吃?多喝粥利補養
一、蓮子百合粥【食材】粳米150克、蓮子50克、百合50克、胡蘿蔔一根、糖【做法】粳米淘洗乾淨,或蘿蔔切成小粒,蓮子百合泡水洗淨,將粳米、蓮子、百合、胡蘿蔔放入鍋中加水熬煮30分鐘,加入糖攪拌即可。【功效】補脾健胃、......
2023-10-18
秋分養生吃什麼水果 秋分養生適合吃哪些水果
秋分過後,的秋天會變得更加的濃郁,乾燥的感覺也會更加強烈,這個時候,我們要多吃一些能夠祛溼的食物。在這些食物中,以水果為最好的去燥食品,可以從裡到外都可以起到滋潤養生的作用。那麼秋分養生吃什麼水果?下面讓我們一起來......
2023-10-28
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