喝牛奶，其實相當有講究，喝對了，能延年益壽強身健體，喝不對，很可能給身體增加病痛！中華養生網整理了幾種喝牛奶的方式，對照一下有沒有自己或身邊的人。牛奶並非越香濃越好？在加了水的牛奶中再放一種增稠劑，牛奶可以變稠，但營養卻......

【不能馬上運動】當我們進食後，血液就會自動供應到我們的消化系統。此時當我們馬上運動後，血液就會被分配到活動的肌肉當中。我們的消化系統得不到足夠的血液供應，就會產生消化不良等症狀，應該在半個小時到一個小時後再進......

蘋果入選理由：蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。香蕉選理由：含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能有效維護面板、毛髮的健康，可以預防中風和高血壓。梨入選理由：生津止渴......

乳品——有利於減少寶貝日後患高血壓的危險乳品是嬰兒必不可少的一種食物，特別是母乳，可以幫助嬰兒生長髮育得更快更好，還有助於身體抵抗疾病。脂類食物——可以促進寶貝的智力發育為了避免日後寶貝患上高血壓、高血脂、......

現在已經進入冬季，對一些寒性體質的人來說，身體會有手腳發涼的情況。那麼如何改善這種情況的呢？如果是中醫的話怎麼解決呢？接下來，我們一起來了解了解吧。01舒筋活絡，改善血液迴圈中醫認為，人的腳底是各個經絡起止的匯聚的地......

該吃的時候餓肚子，渾身沒有力氣；不該吃的時候暴飲暴食，消化病找上你……選錯了吃飯時間，再有營養的食物也會變成壓垮健康的“稻草”。早飯晚吃，晚飯早吃早餐7:00，老人最好在8:30~9:00晚上睡覺時，其他器官都“休息”了，只有消......

隨著生活水平的提高人們已經不用過多關注溫飽問題了，而是更多的關注健康問題。現在這種天氣特別容易產生溼氣，溼氣雖然不是一種病，但它可以迫害人的抵抗力，你對溼氣有了解嗎?體內溼氣重，會引發身體一些不良的連鎖反應。特......

現代社會中，男性壓力驟增，也因此男性朋友的身體或多或少的會出現很多問題，那麼該如何改善呢？接下來為您推薦以下五類食物，它們對男性朋友的健康很有好處。鮮棗——對付高壓工作經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維......

素食,表現出迴歸自然、迴歸健康和保護地球生態環境的返樸歸真的文化理念。悄然傳播的素食文化,使得素食越來越成為一個全球時尚的標籤和備受推崇的健康生活方式。不過,錯誤的素食觀念可能反而使素食變成健康的隱憂,因......

地中海貧血是一種常染色體隱形遺傳病，孕婦患有地中海貧可能會對胎兒造成影響。首先要確定丈夫是否為地中海貧血以及貧血型別，以明確是否會有重型地中海貧血胎兒的出生。孕婦地中海貧血生出來的寶寶健康嗎？孕婦地中海貧血......

孕婦儘量少吃或者不吃皮蛋。一個是因為皮蛋中含有一定量的鉛，如果孕婦攝入鉛太多的話容易導致失眠、貧血、思維緩慢等症狀，也不利於胎兒的健康發育;另外，皮蛋中含鹽量較高，孕婦不適宜吃太多，不然會增加妊娠高血壓的風險，引......

說到食用油，大家應該再熟悉不過了，我們的一日三餐基本上都離不開它。日常生活中，吃點食用油對人體有很多好處，但是這個“好處“是建立在“適宜的量“的前提下。吃油過多反而會傷身，然而，絕大多數人根本把握不好這個“適量”......

吃飯不要吃太飽飯吃的太飽不僅自己不舒服，而且胃也承受不了，新陳代謝也不是很容易。所以吃飯只吃七八分。每天鍛鍊只有每天養成鍛鍊習慣的人，身體的柔韌性才可能好，可以延緩各器官，身體各組織的壽命，還可以強化。按時作息早......

1.自來水一燒開就喝國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業大學食品科學與營養工程學院教......

一般來說，清水煮菜對身體是健康的。具體分析如下：清水煮菜沒有加入任何食材新增劑，不會造成對身體傷害。而且減少了用料，所以可以減少購買油膩的食材，這樣，清水煮菜不僅可以減少烹飪所使用的油膩，而且還能夠減少食材攝入的脂......

養陽防風“養陽防風”是春季養生應該遵循的原則，因為春季人體陽氣順應然，向上向外疏發，所以要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。另外春季多風，而風邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引發各種傳染性、流行......

由於現在人們的生活和工作都有所提高，導致身體肥胖的情況有很多，身體肥胖就會給生活和工作帶來影響，就想要通過飲食的方式達到足夠的效果，早餐吃什麼減肥又健康？早餐吃什麼減肥又健康早餐吃雞蛋和牛奶可以幫助減肥和保持健......

一、春節期間飲食起居行注意：葷素搭配要合理：要樹立正確的春節飲食觀念，春節裡，一般餐桌上什麼菜都有，但是要注意的是，如果自己懂得合理的搭配，健康是可以吃出來的。葷素的比例控制是3：7或者4：6，切記不可只吃肉類不吃蔬菜，這樣容......

現如今體內溼氣比較大的人並不是少數，而想要祛除身體裡的溼氣可以通過多種方法，泡腳也能夠祛除體內的溼氣，那麼泡腳去溼氣用什麼藥材好呢？一起來看看吧。泡腳去溼氣用什麼藥材1.艾草艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具......

早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，晚餐怎麼吃才能又飽又健康呢？吃些清淡小菜吧！泡椒蓮藕丁食材：嫩蓮藕一節、紅辣椒一個、泡椒幾個、姜一小塊、蔥白一段、鹽、米醋、糖、烹調油、泡椒水(適量)做法：1.紅辣椒切小塊，泡椒切段，姜切......