有許多男性朋友總感覺到自己身體健康，爲何會無緣無故的讓不育惹禍上身。很多男性朋友性生活過後，射出來的精液狀態上發現自己的精子比前幾日少了很多。不知道是怎麼回事。而往往很多男性朋友們擔心的是精子越來越少會不會導致男性不育。 如能在日常生活中瞭解或克服這些不良習慣，至少可減少或避免男性不育症的發生，少精症就是導致男性不育的一大原因。
1頻繁的手淫和無節制的性生活，這個道理很簡單，前列腺和睾丸是產生精液的地方，如果頻繁的射精，分泌精液的速度就跟不上，直接導致精液少。
2生殖道有感染疾病也可造成附屬性腺機能損害，精液生成減少。服用某些抗生素，密集的性行爲，無精症等會造成精液較透明。
3射精管阻塞或先天性精囊缺乏容易引起精液異常，導致精液越來越少。
男子對煙、酒中的毒素頗爲敏感，尤其是生殖細胞更易受害。據研究表明，菸葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支菸者，精子存活率僅有49%，吸菸者體內雄性激素的分泌量比不吸菸者少16%至47%，從而使生產精子的能力相應降低。長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。
如長期高溫作業，熱水浴，長期穿緊身褲，會使陰囊調節溫度的功能產生障礙。不少男子爲表現出健美身材，長期穿緊身褲，殊不知緊身褲會將陰囊和睾丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睾丸局部溫度，有礙精子產生。另外，穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環，形成睾丸瘀血，導致不育。睾丸是產生精子的器官，睾丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃至36.5℃，比正常體溫低1至1.5℃。經常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經常處於高溫狀態，就會影響睾丸的生精功能。
營養缺乏，如維生素A缺乏，可導致生精上皮不長；維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力、維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用；維生素E缺乏可引起睾丸損害；鈣、磷缺乏可降低生育能力；微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。此外，食用粗棉籽油，油內的棉酚可破壞生精細胞，引起不育；食用過多的芹菜，也可引起不育。
儘管睾丸每天可生產數千萬至幾億個精子，但一次射精之後，要5至7天后精子才能成熟和達到足夠的數量。如果性生活次數過多或無節制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。另外性生活中斷，手淫或每次性生活持續時間長，會釀成無菌性前列腺炎，直接影響精液的營養成分和精子活力，引起不育。
