女性要調理宮寒，首先就要注意自己的飲食習慣，寒涼的食物不能碰，補血暖宮的食物要多吃，一些暖身的湯水粥類是調理宮寒比較好的選擇，那麼宮寒喝什麼湯好呢?
食材：紅豆50克，紅棗5個，枸杞10克，生薑1塊，紅糖適量。
做法：將紅豆，紅棗，枸杞浸泡後洗乾淨，生薑切片，將所有食材放入鍋中煮成湯後食用。
功效：紅豆健脾化溼，枸杞溫熱效果相當強，紅棗補氣活血，紅豆大補湯能有效補血健胃，緩解疲憊的功效，適合宮寒的女性飲用。
食材：烏骨雞1只，當歸，黃芪，茯苓各9克，食鹽適量。
做法：將雞洗淨拔毛去內臟，當歸，黃芪，茯苓洗淨後放入雞腹中，放入砂鍋內加清水燉鍋，待雞熟後，將雞腹中的藥渣去掉，放入食鹽調味，分兩到三次吃完，來月經前可以每天喝。
功效：健脾養心，益氣養血，適宜於宮寒導致的月經不調，頭暈，心悸，舌質淡紅，脈細等症。
食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂，桂枝放入砂鍋中，加清水兩碗，用文火煎出一碗水，加入紅糖調味，再煮沸即可。
功效：桂枝溫性理氣補血，紅糖暖宮，和山楂一起煎湯服用有溫經通脈，化瘀止痛的功效，適宜於宮寒導致的痛經和麪色無花等症。
食材：烏雞一隻(500克左右)，花旗參少許，紅棗4到5克，桂圓2克，生薑2片，枸杞10到20粒。
做法：將烏雞去毛和內臟洗淨，放入瓦罐中，加清水，以沒過烏雞爲準，開大火煮沸，倒掉水，以去除腥味;再重新倒入清水，放入烏雞，花旗參，紅棗，桂圓肉，薑片，枸杞，大火煮一小時，再開小火煮一小時即可。
功效：花旗參具有益氣養胃，溫精養血功效，烏雞富含蛋白質，B族維生素和氨基酸以及多種微量元素，兩者一起熬湯食用，可以提高生理機能，宮寒女性多吃有助於調理月經不調，習慣性流產，體弱不孕等症。
女性要調理宮寒，首先就要注意自己的飲食習慣，寒涼的食物不能碰，補血暖宮的食物要多吃，一些暖身的湯水粥類是調理宮寒比較好的選擇，那麼宮寒喝什麼湯好呢?
食材：黑魚塊200克，山藥80克，黑棗10克。植物油，食鹽，枸杞適量。
做法：將山藥去皮切成小塊，和黑棗一起泡於水中，煎鍋內倒入植物油後燒熱，將魚塊煎炸至表面變黃後，和山藥，黑棗一起加水煮，直至湯色變濃變白，加食鹽和枸杞關火即可。
功效：吃黑棗可以幫助女性補氣養血，暖腸胃，明目活血，黑魚肉味鮮美，山藥爲平性，一起燉湯食用適合宮寒的女性調養。
