一、補充富含鈣和鐵的食物人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現爲產熱量少、體溫低等。因此，補充富含......

快要立冬了，天氣越來越冷了，又到了凍手凍腳的季節。小編給大家整理了六類禦寒食物，但是記住，萬事要適可而止，過猶不及。1、蔬菜包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。蔬菜類不能和非核心類食物合......

炎炎夏日，早晨時氣溫就已經很高了。於是，不少人爲貪圖涼爽，早餐以冷飲代替熱乎乎的豆漿和牛奶。這種做法在短時間內不會對身體產生影響，但長此以往會傷害胃氣。中醫所說的胃氣並不單純指胃這個器官，而是包含脾胃的消化、吸......

10月還沒過完，人們對於冷的抱怨就開始多了起來。記者調查發現，在北京，雖然集中供暖還要等上大半個月，但許多辦公室都開起了空調。夏天的衣服還沒來得及收拾，就該穿冬裝了。在某公司上班的朱小姐感嘆說，我們辦公室裏，有男同事......

進入正題之前，送上專家提醒：一些過敏體質、哮喘、多動症患兒的家長，應該格外注意孩子常吃的食品，因爲某些食品添加劑可能會加重這些症狀。秋冬正好是哮喘多發季節，因此家長就更加註意孩紙的飲食問題。一、添加含量劑高的食......

對於備孕期的女性來說，怕冷、手腳冰涼就預示着要注意補氣血，養好體質不僅更容易受孕，對於懷孕後身體健康和胎寶發育也是非常重要。冬天到了，怕冷的女性朋友們不妨一起用食療的方式讓自己暖和起來吧。冬季孕婦怎麼防寒禦寒......

許多女性一年四季腳總是涼冰冰的，在溫暖的被窩中睡了一夜，腳還是沒有熱過來。腳涼可以說不是什麼病，但腳涼卻會引起許多生理、心情的變化，這應該是衆多女性應該注意的一個問題。謹防寒從腳下生許多人都有腳涼心緊的感覺，因......

對於不少熱愛體育運動的學生來說，寒假是到體育場上一展所長的大好時機，然而，此時也是運動損傷高發期。如果不瞭解運動訓練衛生知識和運動損傷應急措施，有可能會導致許多本不必要的痛苦，甚至落下終身的遺憾。熱身運動以短時......

對於寶寶來說，寒冷的冬季是最難度過的季節。新媽媽們，在知道在保護寶寶一些重要的部位之外，還有重點就是鍛鍊寶寶的抗寒能力。冬季寶寶防寒很重要，寶寶防寒哪些部位是最重要的?父母應該怎樣判斷該不該給孩子添衣服，怎樣才......

要問冬季吃什麼肉類最好，回答當然是羊肉了，因爲羊肉有禦寒功能，在寒冷的冬季可以幫助人很好的抵制寒冷，所以羊肉在冬季深受人們的喜愛，那麼你知道羊肉怎麼做好吃嗎?今天小編就給大家介紹幾款羊肉湯吧。滋補羊肉湯材料羊肉5......

保溫防寒冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛鍊。忌穿潮溼的衣服、鞋襪，同......

進入冬季，很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷，而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了，醫學上把這種反應統稱爲"寒症"。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不夠，而是身體血......

羊肉可是冬天必不可少一款美食，都說冬天吃羊肉好，冬天吃羊肉可禦寒滋補身體，羊肉營養價值非常高，非常適合體虛或術後的朋友食用，所以很多男性朋友對羊肉是情有獨鍾。那麼冬天羊肉的做法都有哪些?下面小編給大家介紹羊肉的......

春季最適合運動了，大家是不是開始制定春季運動計劃了呢?大家知道嗎，初春健身一定要結合季節特點合理安排，這樣才能在保證健康的同時充分享受健身的快樂，下面就跟小編一起來看春季運動攻略及最適合春季的運動有哪些。攻略......

一到了寒冷冬季，很多女性手腳冰涼的現象就慢慢開始了，有些女性天生是寒性體質，所以到了冬天很容易怕冷，對於這類體質的女性來說，適合吃些什麼呢？肉類：代表食物：狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉......

冬季天氣寒冷，人體機能容易發生紊亂，尤其是年老體弱者，當不能適應外界環境變化時，就會誘發疾病，如感冒、慢性支氣管炎、肺炎、冠心病、心肌梗死、腦出血等。爲了避免在冬季因寒冷的刺激而發生衆多的病症，做好各種防寒措施是......

冬天是一個很冷的季節，冬季如何養生成了人們茶餘飯後的一個熱門話題。在冬季養生保健中，抗寒防寒是重點。那麼天氣寒冷吃什麼保暖呢？多喝溫而補之的紅糖水嚴寒的冬季強調溫補,就飲品來說,紅糖水是最好的溫補品。紅糖有的......

春季養胃方法有哪些?春季天氣變化無常，早晚溫差也大，由於飲食發生變化，很容易讓人的腸胃受到傷害。這個時期不僅要預防感冒還要注意對腸胃的調理，那麼春季養胃該注意哪些問題呢?春季護胃注意以下這幾點，下面就一起了解下。......

爲什麼會有倒春寒這也是2016年以來我國第三場大範圍的寒潮過程，南方部分地區，還會有雨雪天氣，婦女節過後，我們將會迎來寒潮，也就是我們所說的“倒春寒”。倒春寒其實是一種非常常見的天氣現象，不僅僅是在中國存在，在日本、朝......

很多女性朋友最怕的就是冬天了，冬季時女性更容易出現手腳冰冷等症狀，這也是女性冬季更感覺冷的原因，那麼女性在冬季該如何防寒呢？以下幾點希望各位能夠謹慎對待。家庭取暖有保障現在家庭普遍經濟水平高於以前，也不存在買不......