孕婦在懷孕期間，對於食物的選擇要非常謹慎，同時營養均衡也是很重要的，這樣不僅對自己的身體好，對寶寶也是有益處的。今天我們就來和大家說說孕婦必吃的12種蔬菜。孕婦必吃的12種蔬菜1.香菇香菇能夠有效提升準媽媽的免疫力......

痛經是很多女性會出現的現象，嚴重的對生活工作非常有影響。治療痛經根本上還需要一些中醫的食療方法。下面簡介幾種民間應用藥蛋治療痛經的方法,不僅製作簡便,且有較好的療效。痛經是一種常見的婦科病,其臨牀特徵是經......

養生菜——萵苣炒平菇中醫養生認爲，常食萵苣可利五臟，通經脈，開利胸膈，壯筋骨，除口臭。萵苣水分含量高，清脆鮮香，含植物有機酸，可增進食慾，開胃健脾；另外，萵苣中碳水化合物的含量低，而無機鹽、維生素含量則較爲豐富，尤其是含有較多......

桑葚桑葚含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨骼關......

現代的職業女性，白領們整天面對工作社會的壓力，常常處於亞健康的狀態，是否可以通過食療的辦法來提高女性的身體素質呢?下面小編列出幾樣食物，白領女性常吃可以保持身體活力，還能美容養顏。女性抗衰老必吃的四種食物1、優質......

春季到了，萬物復甦，生機勃勃，特別適合養生。那麼春季養生吃什麼呢？應該吃一些溫和養胃的食物，食物的療效有很多，不同的食物有不用的療效。常見的食物就能保護我們的胃不受傷害。下面小編就來爲大家介紹幾個養胃、護胃的食譜......

宮寒的人一般是手腳冰涼，腰痠背痛，月經來時痛經，而且月經量也少，顏色發黑，嚴重的話可能導致不孕，因此女性一定要學會溫養子宮。那麼吃什麼可以暖宮呢？一起來了解一下女人必吃10款暖宮食物。女人必吃10款暖宮食物1.黑棗黑棗被......

夏秋交替來補腎9種食物最滋陰說起補腎，通常我們都只把焦點集中在男人身上。可是，女人如果出現腎虛的話，會引起精神疲乏、臉色暗黃、失眠多夢、脫髮掉髮等衆多症狀。另外，女人腎虛還會導致女人提早衰老。那麼，女性可以吃哪......

三道菜輕鬆應對秋老虎第一道菜——涼拌醋木耳夏天身體容易產生熱毒，使人煩躁、中暑，如果毒素殘留越來越多，超過身體排泄功能負擔，熱毒累積到了入秋，就會成爲健康障礙。素有“人體清道夫”之稱的木耳，可幫助排出體內毒素。其......

女性宮寒身體或多或少都會出現一些不適症狀，來月經也很疼。很多女性認爲，水果是涼的，就不能吃任何水果，其實這種想法是不正確的，適當的食用水果對宮寒的女性是有一定好處的。那麼女人必吃的暖宮水果有哪些呢？接下來就給大家......

現在是早秋，天氣比較乾燥，在這個季節最容易產生呼吸道感染性疾病或是產生咳嗽等疾病症狀，早秋養生關鍵是潤肺，我們可以通過飲食來潤肺，那潤肺吃什麼食物最有效呢？一起來看看吧。潤肺吃什麼食物最有效第一位：雪梨食物簡介：常見......

梨梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。大棗大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味，抗過敏，提高免疫......

隨着生活水平的提高，有很多女性注重自身的保養，尤其是到40歲以後的女性身體的各項機能逐漸衰退，想通過吃營養品來進行保養，那麼40歲女人養生每天必吃什麼40歲女人養生每天必吃什麼40歲女人養生每天可以每日吃一粒維生素e......

夏季是疾病的高發時節，這個時節要特別注意防病，除了調整起居作息之外，飲食也要做出調節，多吃一些“苦味菜”有益於防病保健，那麼夏季要吃哪些苦味菜呢？下面爲大家介紹。、夏季必吃九種苦味菜1.苦筍中醫認爲，苦筍味甘，性涼而不......

減肥食物辣椒：辣椒含有的辣椒素能夠促進脂質代謝，抑制脂肪在體內蓄積，還含有營養物質，對兒童減肥非常有利。減肥食物綠豆芽：綠豆芽含有水分多，而且熱量低，吃多少都不會形成脂肪堆積在體內的。減肥食物大豆及豆製品：醋豆是兒童......

在夏天如何減肥是人們關心的事情，想要達到在減肥的過程中延緩衰老的目的，不妨吃一點這種藻類食物，適當的吃一點，對減肥、延緩衰老都有非常好的幫助。女人必吃女人吃海帶減肥還能延緩衰老很多女性喜歡夏天，這是因爲在夏天，女......

你最近是否出現口腔潰瘍?排便次數越來越少?皮膚上不停地長起小疙瘩?這是身體在提示你：該“排毒”了!今天推薦幾個有效的“排毒食物”，趕快來試試吧!第一道排毒菜——涼拌醋木耳人的身體容易產生熱毒，使人煩躁、如果毒素......

黃瓜黃瓜有利水利尿，清熱解毒的功效，含有木糖、氨基酸、維生素C、維生素G，是美容的天然食品。黃瓜做成的面膜，天然不貴，是最經濟的美容產品。白蘿蔔白蘿蔔解毒利便，含有豐富的維生素C、維生素A，維生素C能防止皮膚的老化，增白......

上班族尤其是腦力工作者，每天消耗的腦細胞可謂數以萬計。對於費腦力的上班族們補腦健腦就成了一個不可或缺的工作了。那麼補腦健腦的食物有哪些呢？下面一起來看看吧。補腦健腦的食物有哪些1.海帶海帶含有豐富的亞油酸、......

夏季胃口欠佳，總想吃一些飽腹感強的食物，既減肥又健康的蔬果是最佳選擇。下面介紹的這10種蔬果不光可以減肥，還有排毒養膚的好功效，趕快一起來看看是哪10種女性必吃的黃金蔬果。一、檸檬檸檬的酸味是以檸檬酸爲主，檸檬酸是......