膳食纖維是指不能被人體消化的碳水化合物，分爲水溶性和非水溶性，纖維素、半纖維素和木質素是3種常見的非水溶性纖維，存在於植物細胞壁中；而果膠和樹膠等屬於水溶性纖維，則存在於自然界的非纖維性物質中。膳食纖維本身不能......

不同的嬰兒年齡不同、環境不同，需要的睡眠時間也是不同的，有些嬰兒一次會睡很長的時間，而有些嬰兒喜歡時不時睡一會兒，有些嬰兒作息時間很有規律，一旦談及睡眠和孩子，家長就會有很多疑問，那麼如何提高孩子睡眠質量呢？孩子經常......

人家都說秋天是金色的是一個養生保健的好時節，特別是對於很多男性朋友來說，那麼在這個金秋時節要保證男性健康需要做到些什麼呢？接下來小編就爲您介紹金秋時節做好五件事，養護男性健康。睡眠：早睡早起可防病秋季養生首先調......

南瓜是一種常見的蔬菜，營養豐富，能夠用來做菜、做甜點、燉湯、煮粥，但是南瓜不能吃多了，不然會導致臉發黃，那麼吃南瓜變黃後多久恢復？吃南瓜變黃後多久恢復正常情況下一週左右。南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素，如果一次性吃了很多......

美容大王臺灣女星徐熙媛常常會向大衆透露一些自己的保養心得。其中一則排毒養顏的方法是她格外推崇的，就是把燕麥(先用開水泡軟)、葡萄乾和水煮蛋混在一起當早餐吃(不要加水)。剛開始你可能覺得乾巴巴的吃不太習慣，不過......

生菜生菜清熱安神、清肝利膽、養胃解毒。具有降低膽固醇、有利於利尿和促進血液循壞的作用。注意：尿頻和胃寒的人少吃。黃花菜黃花菜養血平肝、利尿消腫。具有抑制癌細胞，降血壓,治頭暈、耳鳴、腰痛等作用。注意：患腸胃......

多吃膳食纖維，一般是有利於排便的，如果過量攝入，則可能會引起便祕，具體分析如下。1、有利膳食纖維屬於多糖成分，不易被身體吸收，不易溶於水，主要存在於蔬菜、水果中，如菠菜、蘋果等，具有一定吸水性。在攝入過後，會存在於腸內容......

早餐可以挑選粗糧、蛋白質、果蔬來吃有利於減肥。粗糧中除了大米和白麪還有雜糧粥、燕麥片等，這些膳食纖維既健康有可以達到飽腹感。要選擇高蛋白低脂肪的食物，如水煮蛋、茶葉蛋等，這些食物既含有優質蛋白，同時還可以增加......

通常情況下，中低強度的體育運動如慢跑、騎車、健走等，且每次運動時間要大於30min，每週進行3-4次，有利於降低血脂。合理的運動是降低血脂比較安全、有效的方式，血脂異常患者每次鍛鍊的時間應達到30-60分鐘，在運動前要做好準......

感冒了可以吃以下水果：1、蘋果。蘋果富含維生素C，不僅可以增強抵抗力，還能中和體內病毒，有利於退熱和治療感冒。2、梨。梨有清熱止咳、生津止渴的功效，常用於感冒後止咳化痰。3、橙子。橙子富含維生素，可以很好地增強人體免......

醫學養生研究表明，並不是所有的病症都對身體有害。當病原體侵犯機體或機體發生病變時，機體便會產生防禦反應，這就是生病了。所以，生病也並非有害無益。下面介紹的這些病就有利於機體的健康，一起來看看。1、發燒：體溫一旦超......

生薑的好處多多我們是知道的，也是我們日常吃菜的配料，但是中醫中有吃薑要分時段吃的說法，今天小編就告訴你吃薑的養生之道。吃薑要分時段早吃薑，補藥湯早上吃薑，保健養生的效果最好。原因是姜最擅宣發陽明經的陽氣。早晨正......

腦出血，又稱爲腦溢血，多發於中老年人，而且男性多於女性。腦出血可以發生在腦實質的任何部位，可以單發，也可爲多發，但大多數高血壓、腦動脈硬化性腦出血多爲單發。那麼腦出血病人恢復期吃什麼好？腦出血病人恢復期吃什麼好腦出......

柚子是很好吃的一種水果，營養成分也是很高的。那麼，柚子有哪些功效呢？秋冬到了，愛吃柚子的你們知道怎麼挑選柚子嗎？小編整理了一些相關知識，一起來看看吧！柚子有利於祛溼嗎吃柚子是可以起到利水祛溼的。柚子屬於含有豐富的維......

枇杷是生活中常見的水果，營養價值高，味道也非常的甜。所以很多人都喜歡吃枇杷。並且聽說枇杷的功效有很多，而且熱量也不高。那麼枇杷有利於減肥嗎？枇杷的功效有哪些？讓我們一起來看看吧。枇杷有利於減肥因爲枇杷是水分含量......

雖然闌尾炎不是什麼大手術，但是注意事項還是有很多。常有病人手術後，家屬急於給其進補營養，而導致病情加重。那麼闌尾炎手術後吃什麼好？下面一起來看看吧。闌尾炎手術後吃什麼好1、甜食病人在食用流食期間一般多以甜食爲......

醜橘常見於人們的日常生活中，深受人們的喜愛和歡迎，很多減肥中的人喜歡吃，那麼醜橘有利於減肥嗎？什麼人不能吃醜橘？醜橘有利於減肥嗎對減肥具有一定促進作用。醜橘屬於橘子中的一個品種，味甘酸性涼，其中含有豐富的蛋白質、維......

喝白粥一般情況下是有利於退熱的，白粥不具備刺激性，也不會對腸胃形成較大負擔，對於病情好轉有一定的幫助。白粥一般是大米熬製，味甘性平，具有調理腸胃的效果，喝白粥對退熱也有一定的幫助，患者在發熱期間腸胃的消化能力會比較......

很多人經常晚上睡得很晚，以至於起牀後臉色非常難看，沒有血色、精神也極差，這種就叫“起牀臉”。想要遠離疲倦臉，就要在睡前做這6件事。晚餐不宜太飽晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影......

柴魚是鱈魚的乾燥製品，柴魚的味道鮮美，所以很多人喜歡吃柴魚，除了口味吸引人，柴魚的營養功效同樣讓人驚歎，柴魚湯的功效與作用？柴魚有利於傷口癒合嗎？柴魚湯的功效與作用止咳化痰柴魚對人體咽喉部有一定的溼潤作用，並且能幫助......