健身的5大好處改善呼吸經常參加體育鍛煉的人，能加強膈肌上下活動的幅度，加大吸氣狀態下的胸膜腔負壓，而有助於改善心肺循環，並可使肺泡有效通氣量增加，氣體交換良好。降低氧的消耗量，減少單位時間呼吸運動所消耗的能量，滿足......

夏季手癬是一種由真菌感染引起的皮膚病，常見於手部。以下是針對夏季手癬的藥物治療選擇：1、外用抗真菌藥膏：外用抗真菌藥膏是治療手癬的常用藥物。常見的外用抗真菌藥物包括克黴唑、酮康唑、氧氟沙星等。使用時，首先將患......

這類人不適合食用火龍果腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。女性少吃女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。來大姨媽的時候別吃女性月經期間不宜食用火龍果，以免行......

夏季學營養專家挑菜第一類是冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。從中醫角度來說，瓜類大多能清熱利溼，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。現代營養學研究顯示，多數瓜類蔬菜含水量都在90％以上，且富含多種礦物質和維生素，能有效......

夏季防痱子吃什麼這些食物讓痱子不敢出現1、絲瓜在夏季的時候吃絲瓜是再好不過的了，因爲它有解毒涼血的功效，因此大家在夏季的時候吃，可以很好的幫助大家清熱降火，同時幫助大家擺脫痱子的困擾。如果你的身上已經長了痱子，......

竹筍夏季吃的好處夏天暑熱，胃口不佳，消化不良是常見症狀。中醫認爲筍味甘，微寒，無毒，具有清熱化痰，益氣和胃，治消渴，利水道，利嗝爽胃的功效。《名醫別錄》言其“主消渴，利水道，益氣，可久食”；《本草綱目拾遺》說它“利九竅，通血脈，化......

失眠的日常調理法夏季失眠食療方法第一：建議你不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣;第二：睡前不要喝咖啡、濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響，可以......

牛奶中含有70%左右的水分，其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，在天氣炎熱的夏天，飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分，更能增加營養，這對保持夏日身體健康極爲有益。那麼，夏季喝牛奶有什麼要注意的呢？我們一......

大家好，今天我們來說說火癤子。梅雨過後，就是炎夏了，天氣一熱，很多人就容易長火癤子。什麼是火癤子?癤，俗稱火癤子，喜歡長在人的臉上、脖子上和屁股上，因爲這些部位毛囊分佈較爲豐富。它最初只是一個小小的以毛囊爲中心的紅......

夏至養生原則晚睡早起中午打個盹夏至是陽氣最旺的時節，養生保健要順應陽盛於外的特點，注意保護陽氣，應保證每天午睡半小時左右，讓一下午都有良好的精神狀態。年老體弱者則應早睡早起，儘量保持每天有7小時的睡眠。飲食清淡......

炎熱的夏季，隨着氣溫的升高，很多人都會出現食慾不振的症狀，這對人們的健康造成諸多不良的危害。那麼在夏季我們可以通過吃哪些食物進行養生防病呢?下面，小編就爲大家介紹3種食物，只要在夏季常吃一些便能輕鬆防病養生，更好的......

注意避雷遠離這些危險站在高處閃電是從上到下的，所以通常會擊中最高的物體，因此應當避免使自己成爲最高的物體或站在最高的物體附近。提醒：如果在山上遭遇雷雨天，不要在山洞口、大石下或懸崖下躲避雷雨，因爲這些地方會成爲......

首先要多飲水，每日少量多次飲用白開水，也可以飲用綠豆湯、淡鹽水等，促進血液循環和肝臟代謝。其次，保證三餐的營養和葷素搭配，飯菜最好清淡一些，但必須保證蛋白質、維生素、無機鹽和纖維素，可適當進食豆腐、瘦肉、雞蛋以及新......

夏季養生十個“最佳”最佳蔬菜苦味菜炎炎夏日，人體代謝旺盛，易產生“熱毒”，表現爲發熱、心煩、口渴、尿赤、大便乾結等，可以多吃些有清熱解毒作用的苦味蔬菜來緩解。常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、萵筍等，涼拌或清炒皆可。......

夏季常吃一種紅色果子很養生在夏季的時候，有一種水果是大家一定要吃的，那就是車釐子。這種水果不僅顏值比較高，而且它的營養價值也十分豐富，因此小編今天就來給大家介紹一下關於車釐子的相關信息，相信大家在看完之後應該會......

最近天氣熱熱熱！大家最想做的事情，是不是都是宅在空調房，喝冷飲吃雪糕涼爽一下？不過大家要小心啦，冰凍食品雖然涼爽能解暑，但多吃可能會導致頭痛嘔吐！連吃幾個冰淇淋，頭部劇痛?據央視報道，近日，一位女士在連吃了幾個冰激凌後，感......

芒種節氣養生櫻桃是青春動力仲夏之月，需要養一養心。夏氣與心氣相通，夏天我們之所以快速地生長，要靠心臟的陽氣推動。正好，這時候有一種養心的水果也上市了，就是櫻桃。櫻桃可以說是心之果：養護心臟的水果。中醫認爲櫻桃可以......

夏季養胃教你巧用生活祕訣呵護胃部健康在夏季時節，很多人會因爲天氣的炎熱而出現食慾不振的症狀，而在大多數人的身上，都會因爲胃熱而出現胃疼胃脹等不適症狀，因此，本文爲了幫助大家更好的保護胃部，特支招了以下幾種養胃方法......

第一、扁豆粥做法:粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化溼、和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等病症。第二、雞蛋花粥做法:新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。......

夏季養陽氣拍打法夏季養陽要突出“動靜結合”的特點。“靜”突出在對精神心境的修養，戒怒戒躁、恬淡適從，方能心靜自然涼；“動”主要是指適度運動，有助於暢達經絡、疏通氣血，達到養生保健的目的。其中，拍打經絡是一種很好的......