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關於養生保健的養生知識
白領8個時段養生法
很多人都以爲白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使白領成爲一個健康弱勢羣體,很多白領一提到保健養生就搖頭,工作忙死了,哪裏有時間關注健康,做保健養生啊。其實這些......
2023-10-15
養生保健必備 氣血運行時刻表
子午流注學說是研究人體氣血運行的時刻表“子午”,具有時辰、陰陽和方位等含義。從時辰看,一天24個小時,2個小時爲1個時辰,就是12個時辰;從陰陽變化來看,子時陰盛,午時陽盛;從方位來看,子午爲經,卯酉爲緯。“流注”,是形容自然界......
2023-10-17
吃魚要避開這些誤區
現在去市場買魚非常方便,而且很多市場裏面都有活魚,現買現殺,很多人以爲這樣做出來的魚味道會更加鮮美,其實不然。其實活殺現吃是個大誤區。現殺魚最好用保鮮膜覆蓋後擱置在冷藏環境中4到5個小時。魚不能現殺現吃的原因是......
2023-10-16
辦公室白領必備保健養生指南
一、注意室內通風辦公室內空氣流動性較差,尤其要注意開窗通風,早晨上班來到要記得首先開窗,打掃衛生,保持室內清潔,空氣清新。使用空調的時候,注意過幾個小時開窗通風一次。另外,不要在辦公室內吸菸,如有來訪客人吸菸,要及時開......
2023-10-10
6防治老年癡呆方 做好老人養生保健
專家提醒老年癡呆症跟環境有關,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,爲了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。老年癡呆症又稱“阿爾茨海默症”,簡稱......
2023-10-15
保健養生篇 葛根的祕密
前言:葛根品種很多,藥典僅收載兩種。一種富含纖維,有效成分葛根素含量較高;另一種纖維較少,富含澱粉,爲藥膳佳料。葛根用於治療高血壓病頸項強痛、冠心病心絞痛等症有良效,能明顯升高紅細胞膜脂流動性,降低血液黏度和......
2023-10-15
春夏之交如何養生 做好這些事保健康
穀雨節氣過後,春季已經接近尾聲,夏季也即將到來,這個時候雨水多,雖然氣溫有回升,但是下雨的時候空氣溼潤,會有一定程度的降溫,因此要謹防感冒。而且春夏之交,正式身體新陳代謝的時候,隨着天氣氣溫的漸漸炎熱人體內的水分也會隨......
2023-10-17
六妙招幫你舒緩身體
養生是夏季不可缺少的!炎熱的天氣,人們的抵抗力下降,水分流失快,所以這個時候更要注重養生,保護好自己!那麼今天小編就給親們介紹夏季養生新妙招,輕鬆幫你舒緩身體,好好放鬆一下自己!一、早餐好,晚餐巧一日活動的能量,要早餐......
2023-10-15
注意:老人養生保健的“七字五忌”
老人養生七字:1.睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時的睡眠時間。2.保:即保持大腦的活力。用進廢退,故老年人要多用腦,如堅持讀報看書,繪畫下棋,培養各方面的興趣愛好。研究......
2023-10-10
五種養生保健沐浴方 舒緩心情美膚潤膚
藥浴法是中醫的外治法之一,其形式多種多樣:洗全身浴稱藥水澡;局部洗浴的又有薰洗、坐浴、足浴等。通過泡澡可以使一些藥物有效成分經皮膚直接吸收,可達到舒緩心情、美膚潤膚的效果。下面小編向大家推薦幾種簡單又經濟的......
2023-10-16
八大簡單自療養生操
拍手、揉膝、鬆肩這些簡單的小動作,其實是最好的養生保健方法。在中醫裏,這些與艾灸、拔罐、刮痧一起被稱爲自療保健法。本期,本版特邀專家推薦其中幾種最簡單、操作性最強、保健效果最好的方法,讓你養生不求人。拍手早晚......
2023-10-15
洗澡對人健康的影響
洗澡時間非常享受的事情,不僅可以洗去一天的疲憊還可以養生保健。實際上,洗澡並不只是清潔身體的小事,也算得上一種運動,暗藏着許多養生祛病的小技巧。如果洗澡時有針對性地多花點心思,就能達到防病養生的功效。1、飯前30......
2023-10-15
辣椒有哪些保健作用 辣椒的食用功效推薦
提防膽結石常吃青椒能提防膽結石。青椒含有富厚的維生素,尤其是維生素C,可使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸,從而提防膽結石,已患膽結石者多吃富含維生素C的青椒,對緩解病情有必然浸染。緩解皮膚疼痛研究發明,辣椒素能緩解諸......
2023-10-09
中醫養生保健八祕方 消疲健美伸懶腰
在養生文化中,中醫養生一直有着健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中,中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生,延年益壽。一、消疲健美伸懶腰,血運暢通最爲高所謂伸懶腰,就是指伸直頸部、舉擡雙臂、呼吸......
2023-10-16
正確洗澡助保健養生
現在人們的健康意識得到了增強,越來越多人開始關注起了養生,我們每天都要洗澡,但是並不是所有人的洗澡方式都是正確的,正確的洗澡方式可以讓我們更好的享受洗澡的過程,而且還能在這個過程中取得養生的效果是值得大家學習的......
2023-10-15
上班族的辦公室養生保健操
1.利用臺階白領健康操辦公大樓最不缺少的就是臺階和樓梯了,臺階就是運動的最佳場所。①深蹲站直,腹部微收,放鬆雙肩,將右腳完全踏在你面前的第二級臺階上。右腳向下用力,身體隨之上移,感受臀部與大腿部位肌肉的拉伸。將左腳......
2023-10-10
重視人體七保健特區更養生
人體身上有七個黃金保健特區,重視這些部位對身體的影響,會對養生保健帶來更好的效果。一、頭部——人病腦先病,腦好身體好頭部是人體的第一保健特區。這是因爲無論是從中醫還是西醫的角度權衡,頭部都是人體非常......
2023-10-15
男人養生保健的方法 男人養生保健的方法
養生保健是人們比較關注的問題,平時應該要加強身體的營養,注意補充身體需要的營養物質和微量元素,養生保健也並不是只有女人要做的,而男人也是需要養生保健的。那麼,男人養生保健的方法有哪些呢?男人養生保健的方法男人養生......
2023-10-11
刮痧保健養生幾大注意事項
刮痧是一種歷史悠久的非藥物特色療法,爲什麼老年人如此信任刮痧,確實刮痧的治病效果又快又好!刮痧在我國民間流傳了上千年,其刮痧知識也非常豐富,一起來看看今天小編給大家介紹的刮痧知識是什麼吧。刮痧注意事項:第一、飯......
2023-10-15
苦丁茶保健養生功效
自古以來中國人就偏好喝茶,講究茶藝,但是每種茶的功效不同,苦丁茶是中國一種傳統的保健飲料純天然佳品,來源爲冬青科植物大葉冬青的葉。苦丁茶的功效:功能主治:散風熱,清頭目,除煩渴。用於頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。......
2023-10-15
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銀屑病患者可以裸睡
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2023-10-18
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感冒鼻塞可以洗鼻子嗎 洗鼻子也要講究方法
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2017-05-06
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