梳頭是一種日常養生的方式，正確選擇梳子，選擇正確的梳頭方法，就能達到養生的效果。
我們在選擇梳子做按摩器時，儘量選擇牛角梳和桃木梳，避免選用塑料梳。因爲塑料梳易起靜電，不利於健康。
梳子梳背俗話說“通則不痛，痛則不通”，很多白領一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，肌肉容易僵硬，血液循環不暢，尤其是背心窩，總覺得應該用什麼硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。如果平常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部、促進血液循環的養生作用。
梳子梳頭人體的十二經脈和奇經八脈很多都匯於頭部，因此古代養生家提出“發宜多梳”的主張。經常梳頭可以刺激頭部的幾十個穴位，暢通經氣，改善血液循環，有滋養頭髮、防止脫髮，並緩解頭痛、減輕疲勞的祛病養生作用。最好的梳頭時間是清晨，梳頭的時候要先由前到後，再由後到前，由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳十到百次。或者用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5至10分鐘，叩打完後，再梳頭一遍。
梳子梳頸人體頸部有個大椎穴，它位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯，可以先活動一下脖子，不動的骨節爲第一胸椎，約與肩平齊。用梳背或梳柄經常按摩這個養生穴位，可預防感冒、頸椎病等疾病。
