寶寶便祕首先要給寶寶多喝水，少量多次喝白開水有效的緩解便祕。其次要給寶寶多吃富含纖維素的食物，比如紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心等。然後訓練寶寶定時排便，建立起排便的條件反射。最後還可以按摩寶寶的腹部和肛門口，可以有效的緩解寶寶便祕。
寶寶便祕吃什麼比較好
1、潤腸食品
寶寶便祕時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。對於母乳餵養的嬰兒，可以將果汁加水一倍餵食，一天可使用3次，果汁可選用橙子或葡萄汁，因有些嬰兒吃了蘋果汁反而便祕得更厲害。
2、五穀雜糧
大些的孩子便祕時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便祕預防治療。將松子仁、桃仁、芝麻適量絞碎與米煮粥做爲副食品。
3、增加餵奶量
餵食嬰兒奶量過少，也會產生便祕，只要酌量增加即可改善。
4、改變飲食習慣
嬰兒便祕多因飲食引起，所以平常應避免香燥辛熱的食物，並糾正偏食和吃零食的習慣。
寶寶便祕的原因
1、飲食問題導致小兒便祕。如果嬰兒飲食太少，消化後的餘渣就少，自然大便也少。
2、排便規律問題飲食導致小兒便祕。有些小兒生活沒有規律，沒有按時解大便的習慣，使排便的條件反射難以養成，導致腸管肌肉鬆馳無力而引起便祕。
3、腸功能失常。有的兒童由於營養不良，或患佝僂病病、甲狀腺功能減退症等，致使腸壁及腹壁肌肉鬆弛，大便不易排出，
