酸奶、白開水、葡萄、香蕉、米粥、麪條酒後可以吃這些食物，可以養胃。另外，西紅柿中含有一種非常特殊的果糖物質，而這種物質對於促進酒精分解和吸收有好處，如果可以在酒後去服用，這樣可以幫助解決頭暈消問題，還能保護我們胃黏膜的健康。酒後可多喝一些白開水，也能有效的保護腸胃，對身體是非常好的。
酒後吃什麼養胃
1、酸奶
爲酸奶中的鈣含量還是非常豐富的，所以說對於緩解酒後煩躁症狀也是很有好處的。還可以幫助避免胃部不良刺激的情況，可以促進消化和食慾。
2、葡萄
葡萄對大家來說都很熟悉，因爲新鮮的葡萄中，是含有酒石酸的存在，這種物質是可以和酒中的乙醇起到一個相互作用的，從而可以形成酯類物質，這對於降低體內乙醇的濃度是有好處的，而且因爲解酒效果也非常好。
3、香蕉
香蕉同樣很適合酒後吃，因爲香蕉中含有一種物質，是可以幫助提升血液中血糖濃度，而我們體內的血糖濃度上升之後，就可以讓血液中酒精含量出現下降的情況。
4、薯類
薯類中含有豐富的碳水化合物，能夠和酒精結合，保護腸胃，與此同時，薯類中還含有豐富的B族維生素，這是人體必需的微量元素。
5、白開水
大量飲酒之後，人體會消耗大量的水分，衆所周知，水是生命之源，所以酒後可以多喝一些白開水，能夠有效的保護腸胃，預防胃病，對身體是非常好的。
既然我們已經瞭解酒後吃什麼養胃，我們不妨來了解一下喝酒後胃難受怎麼辦。
喝酒後胃難受怎麼辦
1、酒前半小時可服用高濃度膳食纖維素片，服用後需要飲足量白開水。纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。
2、酒前半小時服用維生素B、C，維生素B、C都有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服維生素C片6—10片，可預防酒精中毒。複合維生素B也比較有效，事前服用10片。
3、餐桌應酬，喝酒前總會先吃個飯。切記吃飯吃個7分飽，也不好大量喝水喝茶，給你的胃留出一個空位好喝酒。
