半月痕和健康的關係：伸出手指頭，大家都能看到指甲根部存在一條白色的弧形痕跡，這道痕跡就是我們常說的半月痕，它是人體精氣的代表所以很多人將之稱爲“健康圈”。半月痕是否正常可以幫助我們判斷健康與否，因爲半月痕的發育受到了膳食營養、身體素質的影響，當我們的身體存在健康隱患時，半月痕往往會變的模糊，甚至是消失，所以我們通過觀察半月痕的變化可以找出身體不足之處更好的保護身體健康。
半月痕的各種變化：既然通過半月痕的變化可以看出安全隱患，那麼在生活中我們要如何解讀半月痕的變化呢?
正常的半月痕：想要了解半月痕的變化，首先我們要知道什麼樣的半月痕是正常，其實在一般生活中人們的雙手上半月痕數量在8-10個就是最好的，而半月痕的大小佔指甲的五分之一，顏色爲奶白色便表示身體健康。
不正常的半月痕
一、半月痕少
很多人會發現自己有一段時間手指上的半月痕很少，甚至沒有半月痕，其實這說明你需要好好的休息了，因爲這是身體透支導致精力變差的緣故，如果能夠獲得良好的休息，過一段時間半月痕便會恢復正常。
此外一些朋友會發現自己的半月痕一直很少，並不是某一時間段內突然減少的，其實這是因爲體質虛寒、免疫力較弱的原因，有這種情況的朋友往往會出現手腳寒冷這種情況，所以這類朋友要提高免疫力，祛除體內寒溼這樣纔可以讓半月痕恢復正常。而這種情況也被中醫稱作“寒底型”，意爲半月痕越少體質越寒，所以此類朋友在生活中應當注意改變自己的寒性體質。
二、半月痕面積很大
半月痕面積很大，甚至小指之上三分之一都是半月痕者叫做“熱底型”，有這種半月痕的朋友身體內部陽氣旺盛，臟腑功能很強，身體素質也是頂尖的。但是有一點需要注意，因爲體內陽氣十分旺盛，血液循環速度很快，所以容易出現高血壓等情況，而且這類朋友由於臟腑功能亢進，往往會出現口感、煩躁、便祕這種情況。因此在生活中需要多多注意，避免這些情況導致身體健康受損。
三、半月痕邊界模糊
凡是半月痕邊界模糊不清，慢慢轉變和指甲同一顏色的朋友需要注意了，因爲這往往是“寒熱交錯型”的體質，那麼這種體質會給我們帶來哪些好處，又會給我們帶來哪些壞處呢?
其實寒熱交錯型半月痕，往往是因爲體內陰陽失調所導致的，因而在生活中出現這種情況便需要調節身體陰陽，這樣纔可以減少疾病出現的機率，在生活中有這種半月痕的朋友一定要多多注意哦。
四、半月痕的顏色表示健康
除了通過半月痕的數量、面積、邊界來判斷身體健康之外，通過半月痕的顏色同樣可以達到這一目的。通過上文描述我們都知道，健康的身體半月痕應當是奶白色的，那麼不健康的身體半月痕又是什麼顏色呢?
1、灰色
脾胃虛弱消化能力較差的朋友可以伸出自己的手指觀察一下，這類朋友的半月痕往往都是灰色的，此外經常熬夜導致精力不足、精神不濟的朋友半月痕同樣是灰色的。因此，出現灰色半月痕時，朋友們可要對於這兩方面做出改變哦。
2、紫色
半月痕爲紫色表示血液循環極差，已經到了一個十分危險的情況，導致血液難以達到手指等身體末梢，而這情況往往出現於患有動脈硬化的朋友身體上。因而在出現這種症狀時，對於自身的血液循環及心腦血管健康可要注意起來。
3、黑色
一些在化工廠工作或者長期接觸重金屬的朋友，可能會發現自己的半月痕會變成黑色，其實這就是因爲長期接觸化學物質，或者重金屬中毒所導致的。這種情況十分危險，所以應當及時去醫院檢查身體，防止一些危險的疾病潛伏在身體中。
五、半月痕和全身的關係
半月痕和我們的身體內部組織也有着很大的關係，當身體內部健康出現變化時，我們通過半月痕便可以看出。
1、拇指——脾肺
拇指上的半月痕和脾肺有着很大的關係，當拇指半月痕變化時，往往是肺或者脾出現了問題所致，而在生活中呼吸道疾病、感冒、脾臟虛弱、胰臟機能不良往往會讓拇指半月痕出現改變。因而身體上只有拇指的半月痕出現異常時不妨查一查脾肺的問題。
2、食指——腸胃
當食指的半月痕出現變化時，表示腸胃出現了問題，諸如消化不良、便祕等疾病都會導致食指半月痕出現變化，因而在這種情況下，保護腸胃是十分重要的事情。
3、中指——精神
精神是否有問題通過中指上的半月痕便可以看出，當人在一段時間內總是處於精神過度緊張、失眠、思路不清、多夢等情況時，中指上的半月痕往往會呈現爲粉紅色，所以出現這種情況時，放鬆神經讓自己不再緊張就是我們要做的事情。
4、無名指——內分泌
身體內分泌是否穩定通過無名指上的半月痕便可以看出，因爲三焦經起於無名指，當三焦經出現問題，便會身體陰陽失調，身體內分泌出現問題，在這種情況下無名指上的半月痕就會變色，所以當無名指變色時，表示我們需要調節身體內分泌了。
5、小指——心腎
小指上的半月痕和心腎有着很大的關係，因爲小指是身體最末端，當心髒不好或者血液循環不好時，就會導致小指上的半月痕變紅、變紫。
六、指甲光澤和健康的關係
1、光澤不均勻
當指甲的光澤不均勻時，常變現爲在同一個指甲的不同部位，如指甲尖有光澤而根部出現毛躁和無光現象，那麼又可能存在這呼吸道和膽囊方面的疾病。另外指甲光澤不均還有可能存在慢性炎症。
2、指甲沒有光澤
當指甲沒有光澤或如同毛玻璃一般，那麼可能存在某種消耗性疾病，如肝臟疾病，慢性出血等。
七、指甲的顏色和健康的關係
1、指甲顏色偏灰
指甲顏色偏灰多是由於缺氧所造成的，如長期吸氧的人羣，其血液中含氧量比較低。而不吸氧的人羣如果有此現象，並伴隨瘙癢，小心是灰指甲。
2、指甲偏白色
一般指甲出現白色多和血液不足有關，如營養不良、貧血等。而如果突然出現白色，一定要及時就醫，可能是休克、失血、心臟病等。
