受訪專家:山東營養學會理事、濟南大學營養學副教授綦翠華
秋季天氣乾躁,進補頻繁、貪吃,不少人被痔瘡纏上了。山東營養學會理事、濟南大學營養學副教授綦翠華提醒,痔瘡患者在飲食方面需要多加註意,以免病情加重。
不吃辛辣刺激的食物。辣椒、姜、蔥、蒜等辛辣刺激性食物吃多了容易上火,還會刺激直腸黏膜,使其充血更加明顯,加重痔瘡。
不吃含香辛料過多的食物。咖喱、滷製和醬制食物中香辛料較多,不利於痔瘡患者康復,儘量少吃或者不吃。
不吃粗纖維過多的食物。很多人以爲,有痔瘡或便祕時,吃膳食纖維多的食物比較好,能夠促進排便。其實膳食纖維分爲可溶性和不可溶性,後者人體無法消化吸收,排便時會摩擦痔瘡部位,使病情加重。所以,痔瘡患者應該暫時不吃芹菜等粗纖維過多的食物。
不吃油膩食物。痔瘡患者大多有便祕現象,如果這個時候再吃油膩的食物,會增加胃腸消化負擔,導致便祕更加嚴重,痔瘡也會隨之加重,形成惡性循環。豬牛羊肉攝入量過多會燥熱上火,痔瘡患者需要適量食用。
不宜飲酒。飲酒過多會造成痔瘡充血,尤其是高度白酒更應該禁止。
專家最後建議,痔瘡患者可以多吃:第一,富含可溶性膳食纖維的食物,比如燕麥、海帶、銀耳等,有助增強腸道蠕動,促進大便軟化;第二,富含水的食物,比如米湯、蔬菜湯等,有助補水,軟化大便,改善便祕;第三,富含抗氧化的食物,比如南瓜、桑葚等,有助腸道內有害物質的排出。需要提醒的是,痔瘡不能自愈,只能通過各種手段緩解症狀。即使做了痔瘡手術,如果不注意預防,不改掉不良的生活習慣仍會復發。
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