在生活中，很多人一聽到腎虛這個詞，就會覺得不好意思。因爲在很多人的眼中，腎虛就是指性能力差，其實這只是一種表現。你的身體被腎虛纏上了，將會出現更多的表現，這個時候，女人就不能忽略它們了。因爲儘早發現，才能儘早改善，讓你的腎變好喲。
腎虛纏上女人的身體會有這些提示
1、掉頭髮
掉頭髮的因素有好幾種，而腎虛就是其中一種，若是你發現不僅洗頭的時候，會掉落大把的頭髮之外，甚至早起時，發現枕着頭部的位置有大把的頭髮。那麼就要考慮是腎虛了，因爲祖國醫學認爲腎的精華在於頭髮，頭髮的生長和掉落是腎精盛衰的體現。若是腎虛了，頭髮也就容易掉落了。
此外，還有一些女人掉頭髮更加嚴重，平日裏用手輕輕撥弄一些頭髮，手指就會纏上幾個頭髮。若是此種表現出來了，女人們就要警惕了，儘早補腎纔是關鍵喲。
2、腰膝痠軟
腎虛的女人，往往會出現腰疼，這是最爲明顯。比如說當你只是彎着腰一小會兒，或者稍微活動了一下腰部，你就會覺得腰部痠痛。除此之外，腎虛的女人們，不能長時間站着，只要稍微站得久一點了，就會覺得腿部痠疼。
要知道腎臟位於腰部兩側，腎虛意味着腎臟不健康了，腎臟不健康了，自然會有一些不適表現出來，而表現的載體就是腰部咯。
3、夜晚睡不着
簡單地來說就是容易失眠，小編提醒，若是你的身體被腎虛纏上了的話，道了夜晚的時候，就容易出現失眠，想了各種方法都睡不着的情況。之所以會有這樣的表現，是因爲腎虛出現的時候，意味着腎臟不健康了。
女人補腎的常見方法
1、吃
沒錯就是吃，也就是食療，通過吃有助補腎食物來滋養腎臟，提高它的抗病能力，變得更加強健。當然，前提是選對食物才能達到效果，建議吃這些：
A、枸杞，平日裏可以用枸杞泡水喝，或者是用來燉湯喝，是非常不錯的補腎功效的。當然，若是那個接受生吃的味道的話，洗淨後直接生吃嚼碎後下嚥到腹中，也是不錯的喲。
B、海蔘，大多數人都吃海蔘很有滋補身體的效果，其中富含多種微量元素，吃它不僅能補腎，而且還有滋陰的效果。平日裏大家可以用海蔘熬煮食用，好吃又能補身體喲。
2、摩擦丹田
雙手相貼摩擦直至掌心發熱，然後兩隻手掌交疊起來對丹田穴進行按摩。注意共計要按摩60次，因爲順時針和逆時針兩個方向需要各按摩30次。堅持這樣按摩的話，有柔肝補腎之效喲。
3、保持心情愉快
平日裏女人們要保持心情愉快，切忌不可發怒，因爲怒傷肝腎。在日常生活中，學會看開一點，不要計較太多的事情。就算被他人惹生氣了，也要理智的告訴自己，只要生氣三分鐘就好了，三分鐘過後就要忘記這件事情。迴歸正常的情緒了，然後做其他的事情，轉移自己的注意力，從而起到平息怒氣的效果。
