肝腎陰虛在生活中可是很常見的，比如說經常熬夜的男女們，出現肝腎陰虛的可能性是相當大的。肝腎作爲身體重要的臟腑之器，一旦被陰虛所困擾，將不利於肝腎發揮正常的功能，一旦情況變得嚴重之後，還可能誘發其他病症。所以說，肝腎陰虛太可怕了，建議大家可以考慮下通過中醫食療方，改善肝腎陰虛。那麼你知道治療肝腎陰虛吃什麼比較好呢?今天就跟着小編一起來了解一下吧。
中醫食療方改善肝腎陰虛
方子一、枸杞熱炒豬肉
前期準備：請到藥店或是超市購買一包枸杞，有散裝的話，就購買30克就夠了。之後再到菜市場購買30克的竹筍，還有100克左右的豬瘦肉。當然，若是你覺得這些量炒一盤菜不夠的吃的話，可以自己適當增加量烹飪也是可以的。不過枸杞不要一下子吃太多，不然沒有好的補益效果喲。
後期製作：
第一步、將所有材料清洗乾淨，然後將豬瘦肉和竹筍都切成絲狀備用，這樣炒得的時候更容易熟。
第二步、開火將洗淨的鍋放在火上，等鍋熱後再倒入適量的植物油，建議可以多一點，這樣爆炒出來的菜才比較香。
第三步、等油燒至七八分熱的時候，倒入切成絲的竹筍和豬瘦肉，然後快速翻炒幾下，再倒入枸杞，再炒至材料熟透之後，倒些醬油調味就可以出鍋了。
推薦理由：枸杞可是出了名的補肝腎中藥材，通過和竹筍、豬瘦肉一起炒，味道要比直接生嚼要好得多喲。所以說，肝腎陰虛患者不妨自己學會烹飪吧。
方子二、杜仲炒豬腰
前期準備：到菜市場的肉攤上購買一對豬腰，想要買到新鮮的，要儘量早起去買。若是沒有新鮮的話，就只能購買冰凍之後，雖然味道差了一點，但也是可以食用的。然後到藥店購買12克的杜仲，材料就全了。
後期製作：
第一步、將杜仲加水放入鍋中煎煮，藥汁煎出來之後要將杜仲殘渣過濾掉，留下藥汁備用。
第二步、將豬腰洗好，並且將內膜去除，對半切開。然後用到斜切豬腰，注意不要切段，厚度差不多四分之三。然後在交叉切一次斜切的豬腰，第二次交叉切的時候，就將其切斷，反覆交叉切直到切完爲止，這樣腰花就準備好了。
第三步、之後將腰花全部放入油鍋中，並且同時放入適量的蔥姜鹽一起爆炒幾下。然後將適量的杜仲藥汁作爲調味料倒入鍋中，用鍋鏟反覆翻炒，直至腰花熟透即可出鍋食用了。
推薦理由：杜仲可是名貴的滋補藥材，性溫它有助補益肝腎，而且豬腰也有補腎的效果，兩者搭配烹飪食用，肝腎的補益效果會加倍喲。這樣吃要比直接喝藥汁要美味得多，還不用忍受藥汁的中藥味。
這兩個中醫食療方真的不錯，既能補益肝腎，還能吃到美味，對於不想要吃藥調理的肝腎陰虛患者來說，這是再好不過的調理方法了。所以說，若是你已經被肝腎陰虛困擾許久了，不妨動手製作食用吧。
女人補肝腎的技巧
想要肝腎陰虛不再一直糾纏着你，男女們就要在日常生活中認真補益肝腎，比如說這樣做——喝些茶。
建議將15克枸杞子放入鍋中加水熬煮半個小時，然後等它其變溫之後當做茶水飲用。也可以將10克的幹菊花和其一半量的枸杞子一同加入鍋中煎煮，煮開之後倒入杯中放涼，等其變溫熱之後，加入一些蜂蜜調味就可以喝了。
推薦理由：上面介紹的茶飲都有補益肝腎的作用，因爲這裏面的枸杞子食材是出了名的補肝腎中藥材喲。因此，肝腎陰虛的患者，可以考慮喝這兩款茶補益肝腎喲。
小編寄語:肝腎作爲身體重要的臟腑之器，一旦被陰虛所困擾，將不利於肝腎發揮正常的功能,所以我們一定要避免自己出現肝腎陰虛的情況，一旦出現，及時調整，並進行補救。
