春捂秋凍不生病是流傳很廣的俗話了，從字面來看，就是春天得保暖，秋天得受凍。這種理解真的正確嗎？秋凍凍的到底是什麼呢？
“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。
當然凡事皆有個度，“春捂秋凍”並不排除根據氣溫變化。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過於單薄，這樣的“春捂秋凍”就過分了。
四個部位不能凍
脖子：
脖子受涼會加重頸椎部位的不適感。不如隨身帶一條圍巾，感覺涼的時候可以保護脖子，預防頸椎病，偶爾也能做個披肩，保護上半身。
肚子：
中醫認爲，背爲陽，腹圍陰，腹部更容易着涼。尤其是女性，腹部的保暖一年四季都至關重要，秋凍時如果不注意腹部保暖，腹瀉、痛經、腹痛等病症都可能找過來。
膝關節：
雖然受寒受涼未必會直接導致關節炎，但如果已經患有這些疾病，再受涼很容易加重腫脹、刺痛等症狀。
腳丫子：
腳冷冷全身，腳這個部位的皮下脂肪比較薄，保暖性差，而且腳的神經末梢最爲豐富，對寒涼的感知最爲明顯。
三類人不能凍
1、慢性胃病
秋天是胃病的多發季節，且深秋時節氣溫變化無常，胃腸道對寒冷刺激非常敏感，若不慎着涼，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復發，嚴重者可引起胃出血、胃穿孔等併發症。
2、關節炎
患有風溼、類風溼性關節炎的患者常反覆出現腿部脹痛、沉重感，受寒後可使上述症狀加重，出現關節疼痛，或伴有腫脹，行走不便等。
3、呼吸道疾病
有支氣管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋凍”。寒冷會對人的氣道產生不良刺激，從而誘發氣管、支氣管或小氣道的痙攣，使得上述疾病復發或加重。
結語：瞭解了“春捂秋凍”的含義，大家以後就不會再誤解了吧。秋季重要的還是做好保暖防寒工作，不要隨便受凍，以免給身體帶來危害。
