秋後氣溫一點點在下降，天氣越來越涼，晝夜溫差變化大，而空氣有異常乾燥，這種時節最易生病。呼吸道疾病是秋季的高發病，大家需要格外注意。
首先是過敏性疾病。這是因爲秋季是過敏高發的季節，像過敏性鼻炎、哮喘等都是容易發生或復發的。花粉和塵蟎都是導致哮喘等過敏性疾病發生的常見過敏原。秋季多風，利於花粉傳播，草枯葉落的深秋，過敏物質大量增加，且溫度利於塵蟎等繁殖。當出現眼睛癢、鼻癢、耳朵癢、打噴嚏流鼻涕或者胸悶喘息等不適症狀，要考慮到過敏性疾病的發作，尤其是過敏體質或曾發生過過敏性疾病的患者。
其次是感染性疾病。衆所周知，秋季晝夜溫差加大，若不能根據氣溫變化及時增減衣物，則可能受涼進而導致人體免疫力下降，從而使呼吸道感染疾病的發病機會增加。例如傷風感冒、肺炎和慢阻肺復發。因此，這兩類人要及時注意做好防範，避免落入秋季呼吸道疾病的陷阱。
學會養病，試試這兩大防護法
在秋季來臨之際，呼吸系統疾病更容易發生急性加重的情況。大多數肺病患者經過正規治療後一直是在帶病生存，也就需要在藥物治療的同時，做好日常防護，以減少肺病急性加重的發作。
兩小時室外清濁氣：早上要抽出1~2個小時到室外呼吸新鮮空氣，其中可以進行40分鐘左右的慢跑、散步、打太極拳等，以增強體質，從而減少合併感染的機會。當然，肺病患者運動時需注意控制運動量和運動強度，避免發生骨折。鍛鍊後切忌在冷風中逗留，以防着涼，導致呼吸道感染。同時運動後還要多補充水分，要少量、多次、緩飲。
睡覺枕邊擋一擋：肺病患者睡覺時忌吹風，避免受涼，可以在牀邊做一點遮擋，比如拉個簾，也可以在枕邊放個大被子擋一下。同時也要注意不要用被子捂住臉，這樣對肺病患者是雪上加霜，病情會因缺氧而加重，對健康極爲不利。另外，睡前忌進食，睡前進食會增加腸胃負擔，易造成消化不良，影響入睡。且避免夜間飲茶及睡前情緒激動。
學會養肺，試試這兩大養生法
主動飲水緩肺熱：乾燥的秋季使人的皮膚日蒸發的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸發水分在300毫升以上，因此，主動飲水是秋季養肺的重要環節。當然，主動飲水也是有一定技巧的，即一次不宜大量地快速飲水，要多次少飲。最好是在清晨鍛鍊之前和晚上睡覺前各飲水200毫升，白天的兩餐之間可飲水800毫升左右，這樣可使肺腑滋潤，充滿生機。
大笑改善肺功能：在衆多養肺法中，“笑”可是最便宜且有效的一種。中醫有“常笑宣肺”一說。而現代醫學也有研究證明，笑對機體來說的確是最好的一種運動，尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，吸收更多的氧氣進入身體，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。患有高血壓、動脈硬化、手術後的患者及孕婦都不宜放聲大笑、狂笑。
結語：預防呼吸道疾病，需要注意生活中的一些小細節。做好日常防護，能夠減少疾病的發生。養好肺部也能夠有效抵抗呼吸道疾病，平時多注意。
