在青春期的時候，想要豐胸的話，也是得多瞭解一下，這個時候乳房正在發育，青春時期是每個少女生長的黃金期，在青春期的女性來說乳房發育是非常重要的，在青春期女性應該多吃一些能夠促進乳房生長和發育的食物，吃一些豐胸的食物就能夠爲乳房提供營養和動力。但是青春期女性一定要掌握正確的豐胸飲食方法，這樣才能取得最佳的豐胸效果。
那麼青春期女性應該多吃哪些豐胸食物呢?
木瓜。我們都知道木瓜對美白和豐胸有着獨特的效果，木瓜不僅富含多種氨基酸和鈣以及鐵等微量元素，還含有木瓜蛋白和番木瓜鹼，木瓜果皮光滑而美觀，果肉厚實細緻和香氣濃郁，而且汁水比較豐富，既可生吃也可熟食，是豐胸的最佳食品。
花椰菜。胸部的發育和人本身激素的分泌有很大關係，而花椰菜所含豐富的維他命A能有效的刺激激素的分泌，不僅如此，花椰菜含有大量的蛋白質、脂肪、食物纖維以及礦物質等，還能起到美胸的作用，所以女性朋友在平時可以多吃花椰菜，能夠促進乳房的生長。
黑芝麻。我們都知道黑芝麻有美髮和瘦身的作用，但很多人卻忽略了它的豐胸效果，黑芝麻富含豐富的維生素E，能增加成熟卵細胞的數量，促進卵巢的發育和完善，還能刺激雌性激素的分泌，這樣不僅能豐胸，還能保持乳房的堅挺和彈性。
橙子。橙子是一種很常見的水果，富含維生素C，能有效的防止胸變形以及乳房下垂或外擴等情況，用橙子釀酒並長時間堅持食用，也能達到豐胸的效果。
少女豐胸的最快方法
1、沐浴健胸按摩
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
2、端正的姿勢
中國傳統女性認爲挺胸部走路很難爲情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸擡頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
3、選擇合適的胸罩
胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到託舉作用，長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂，同時爲防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利於乳房的健康與發育。無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。
4、科學飲食
乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20-25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是自我豐胸的最快方法、胸部太小怎麼辦健康方法。
5、吃納豆豐胸
在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。
結語：如何豐胸，吃什麼食物好，很多女性都是比較關心的問題了。木瓜豐胸也是我們都知道的，木瓜不僅富含多種氨基酸和鈣以及鐵等微量元素，還含有木瓜蛋白和番木瓜鹼，木瓜果皮光滑而美觀，果肉厚實細緻和香氣濃郁，而且汁水比較豐富，既可生吃也可熟食，是豐胸的最佳食品。
