說起板栗很多人都會喜歡吃它，不僅是因爲它吃起來香甜可口，並且它含有豐富的營養物質，味道好，深受人們的喜歡。沒有什麼年齡限制，可謂是老少皆宜。那麼吃了板栗肚子疼怎麼回事呢？一般情況下，吃板栗可能會出現肚子疼的情況。由於每個人的體質不一樣，個別人吃了板栗會肚子疼。那麼吃板栗肚子疼怎麼辦呢？下面讓我們具體來看看吧！
吃了板栗肚子疼正常嗎？
吃板栗確實會有可能出現肚子疼的情況。
板栗中含有大量的澱粉，碳水化合物含量高達44.8%，食用過多容易出現不適的情況，並且本身腸胃不是很健康的話，食用板栗也會出現肚子疼的請況。
吃了板栗肚子疼是什麼原因？
1、食用過多
板栗中含有大量的碳水化合物，每100克板栗中含有的碳水化合物高達44.8克，一旦板栗食用過多就會出現大量澱粉物質在腸道中堆積，出現消化不良的情況，容易出現腹脹腹痛的情況。
2、腸胃不好
板栗中含有的澱粉會刺激胃酸的分泌，本身腸胃不好，患有腸胃潰瘍、胃炎、胃水腫等疾病的人羣，食用板栗會促進胃酸的大量分泌，刺激病患處，導致出現肚子疼的情況。
吃了板栗肚子疼怎麼辦？
1、吃促消化的藥物
平時沒有胃疼，肚子疼毛病的人，食用過多板栗之後出現肚子疼的情況，可以食用一些促消化藥物，來幫助消化腸胃中的板栗，可以緩解板栗吃多了肚子疼的情況。
2、吃胃酸分泌抑制劑
如果是因爲胃酸分泌過多而刺激胃腸道，導致出現胃痛的現象，這種情況可以食用一些胃酸分泌抑制劑，來減少胃酸的分泌，同時不在食用其他食物，僅喝一些溫水，來稀釋胃酸，減少痛感。
板栗怎麼吃不容易肚子疼？
控制板慄的食用量能防止消化不良和胃酸過多導致的肚子疼。
板栗食用過多容易出現肚子疼，因此一次食用2到3顆板栗，一天的食用量不超多10顆，這樣食用板栗不容易出現肚子疼的情況。
吃板栗肚子疼要注意什麼？
1.板栗不能多吃，吃多了不僅消化不良還容易刺激胃酸分泌，容易出現肚子疼的情況，因此需要控制使用量。
2.需要控制體重或血糖的人羣少吃板栗這種食物，板栗中大量的碳水化合物會轉化成熱量和血糖，不利於控制體重和血糖。
3.板栗不易消化，老年人和小孩子的消化功能較弱，因此更要少吃，以免出現對身體不利的情況。
4.吃板栗容易胃酸過多的人羣，是因爲平時飲食不夠規律或者暴飲暴食導致容易出現肚子疼的情況，因此需要規律飲食，
5.板栗的熱量很高，相較於米飯的熱量還高，因此食用板栗之後要減少主食的含量，以免熱量攝入過多。
6.板栗本身性溫，炒食的話燥熱之氣很重，更容易出現上火的情況，因此最好煮食或者生吃。
結語：上面的文章我們說到了關於生活中經常見的的板栗的一些相關問題。我們一起談到了，吃板栗會有時肚子疼。也談到了肚子疼的一些原因所在。另外，小編在這裏還想提醒大家的是，板栗中澱粉含量很高，不適合和其他澱粉含量很高的食物，如土豆、芋頭、紅薯等一起食用，容易消化不良，出現腹脹腹痛的情況。
