女人不是一直都有月經的，在50歲左右，月經就會慢慢的沒有了。很多長輩們都是這樣過來的，月經一旦沒有了，就意味着女人開始衰老了，這個時候脾氣也會非常的不好，很容易着急上火。所以，我們還是得多注意一些，那女人絕經前後都會有哪些症狀呢，感興趣的朋友一起來了解一下，還有金錢的保養也是非常的重要了。
絕經前症狀
1、月經改變
其實在生活中每個女性都會迎來絕經期的，年齡大概在40歲左右開始，絕經年齡平均爲49.5歲。少數婦女出現功能性子宮出血，甚至造成嚴重貧血。
2、泌尿生殖道改變
在出現絕經的時候也是會發生一些泌尿器官的變化的，所以女性朋友在日常的生活中一定要注意，生殖器官開始萎縮，粘膜變薄，易發生老年性陰道炎，憋不住尿等。
3、神經精神症狀
在精神情況中也是會出現一些症狀的暗示的，主要爲潮紅，陣陣發熱，出汗等血管舒張症狀。情緒不穩定，激動易怒，抑鬱多煩，記憶力減退，工作能力下降等。
4、皮膚方面
皮下組織及水份減少，變乾變薄，失去光澤，皺紋逐漸增多，有的出現瘙癢，毛髮開始變白脫落。腹部和臀部脂肪增多，容易發胖。
5、心血管系統變化
血壓易波動，常出現高血壓，心前區悶痛不適，心悸，氣短，動脈硬化發生率增加，冠心病發病率也上升。
6、骨質疏鬆
從40歲左右起，女性骨質開始脫鈣，每年鈣喪失1%，如不補鈣，可導致骨質疏鬆。其後果是脊柱的壓縮，身材變矮，脊柱後突和行走困難，嚴重時產生脊柱壓縮性骨折，容易發生骨折，常見於上肢橈骨遠端及下肢股骨。女性骨折的發生率爲男性的6～10倍。
7、精神方面
出現情緒不穩定，焦慮，多疑，失眠，憂鬱等變化。
8、血循方面
面部突然發熱潮紅，幾秒鐘就消退。還伴有心悸，盜汗等。
絕經後要注意什麼
1、注意控制情緒，生活要有規律，遇事不要着急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。
2、瞭解有關知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動和體育鍛煉，以增強體質。
3、要定期進行婦科檢查，注意外陰部清潔。
4、要在醫生指導下，適當地服用激素和鈣來防治神經失調、骨質疏鬆、生殖器老年萎縮等。
5、適當控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆製品、海帶等，少吃動物內臟和豬大腸，豬肝等。
6、繼續落實好避孕措施，已帶節育環的婦女，絕經前月經紊亂如無異常，不必急於取出，但絕經半年後應及時取出。
絕經後如何保養
1、自檢乳房
女性絕經後依然有得乳腺疾病的風險，還是應該常做自查。
此外，可以選擇合適的文胸，幫助保持乳房形狀，緩解乳房下垂等問題。
2、避免久坐
中年女性要注意避免久坐，並加強腰部鍛鍊。平時扭扭腰，做做慢跑，適當補充鈣和維生素D，可以防止腰痛以及防止骨頭僵化、疏鬆。
3、多做運動緩解壓力
情緒激動或低沉，對每個人而言都不利於身心健康，尤其是絕經後的女人。
絕經後的女人是比較容易動肝火，但是這完全可以控制住，情緒的控制方法可以通過食療，也可以通過運動。練瑜伽、游泳、跳舞等有氧運動，不僅能放鬆身心，還能促進身體新陳代謝，兩全其美。
4、少穿高跟鞋
人到中年骨質較爲疏鬆，骨頭脆弱，所以過了中年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一點的鞋子，以保證鞋的緩衝能力，減少腳掌的壓迫。
5、控制飲食
控制平衡飲食，少吃高脂食物，並在不損傷骨骼的前提下，加強心臟功能鍛鍊。在醫生指導下，從絕經早期開始進行激素補充治療對保護心血管也有益。
6、雌激素的補充
芝麻以“富含維生素E的魔法師”著稱，它能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌。有利於雌性激素和孕激素的合成。
紅糖含有豐富的微量元素，對女性補血的效果很好，長期服用，對雌激素水平的穩定大有益處。還有黑豆、枸杞、花生、薏米、黑米、蜂王漿等天然雌激素食物。
7、延緩更年期
女性絕經前後常常出現月經紊亂、性慾低下、提前出現絕經、皮膚失去光澤、腰痠背痛、骨質疏鬆，這些更年期的症狀都與卵巢早衰有直接的關係。
多吃黃豆、黑豆等豆類，能降低膽固醇，預防血管硬化，保養卵巢;多吃補腎、養巢、調雌功效的食物，如黑米、何首烏、紫葡萄、烏骨雞等。少食糖和脂肪食品，特別要限制動物脂肪與肥肉的攝入量。
8、補充營養
(1)、鈣片
絕經意味着女人開始步入老年，並且體內的雌性激素下降，所以很容易導致體內的鈣質元素流失。所以想要延緩衰老一定要多補鈣，服用鈣片就是一種很好的補鈣方式。
(2)、維生素
維生素b族能夠保護神經系統正常的運作，改善精神狀態，只有擁有了更好的精神狀態，人體才能夠延緩衰老。
(3)、大豆異黃酮
女性朋友絕經之後體內的雌性激素分泌會減少很多，女性就開始衰老了，現如今女性的保養品當中大多具有大豆異黃酮。這種物質是可以補充人體的雌性激素，改善骨質疏鬆和骨質增生，而且還能夠延緩衰老消除自由基。
(4)、膠原蛋白
絕經之後女性老的比較快，所以膠原蛋白的補充非常重要，多吃富含膠原蛋白的食物是可以延緩女性朋友的衰老。因爲膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，女性衰老的一個特徵就是皮膚長皺紋，所以多吃膠原蛋白是能夠讓女性朋友擁有更好的皮膚，跟衰老說byebye。
9、食療保養卵巢
大量雌激素靠卵巢分泌，如果因其他原因導致體內雌激素持續流失，勢必會爲卵巢增加壓力，就像一臺高負荷工作的機器，遲早會出問題。平衡體內雌激素，緩解卵巢壓力，有助於保養卵巢。但切不可盲目補充，應該選擇具有平衡、調理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝。
總結：女人保養好自己的身體真的是非常的必要的，如果到了絕經的年齡也不要失落，人嘛，都會慢慢的變老的，一定要擺正好自己的心態。雖然說絕經後人就來說衰老，可是，日常的保養我們也是要做好的，這是不能丟棄的，誰不渴望擁有美麗的容易，青春永駐呢。
