健康養生，保養好身體健是每個人都關心的，到底該怎麼保養自己的身體，這些大家都知道嗎。就肺健康來說，如果不能好好的保養自己的肺部健康，真的是非常的不利於養生的。心肝脾肺腎是身體五臟，五臟運行順暢能促進健康，五臟運行紊亂，會影響健康。以肺部來說，就是相當重要的器官，咳嗽頻繁，大家會說是呼吸系統出現了問題，進而會影響到肺部健康，可見肺部重要性不言而喻，對呼吸有着非常大影響。
除此之外，肺部還能促進氣血、津液的運行，促使尿液、糞便的排出，調理肺部帶來的益處，遠遠的超出大家的想象。在中醫看來，通過觀察手部能瞭解肺部是否健康，及時的進行養肺，那麼怎麼看呢?
觀察大小魚際
中醫會觀察大小魚際，呈現出紅色，同時手掌發出暗紅，這樣的情況，可能顯示肺熱。這是常見的肺部不健康表現。
出現了肺熱，還可能伴隨咳嗽、出現黃痰、口乾、咽喉腫痛等。在平時出現了風熱感冒就需要多重視，很有可能是肺熱導致。
怎麼緩解?
在中醫看來，出現肺熱可以通過中藥熬水緩解，準備枇杷葉10g、桔梗10g、桑白皮10g、生萊菔子10g，一起煎水熬煮15分鐘。這樣做的目的，主要是利用了枇杷葉清肺瀉熱的作用、桔梗能祛痰利咽、桑白皮能化痰止咳、生萊菔子則能消食除脹。在一定程度上，能緩解肺熱導致的調節紊亂。
觀察小拇指
對於肺部保養來說，還需要觀察小拇指，如果小拇指根部發紅，這樣的情況很有可能是肺陰虧虛導致。經常咳嗽，久治不愈的人，容易出現肺陰虧虛，表現出口乾、咽乾。
如何緩解?
出現了肺陰虧虛，可以服用中藥緩解，選取沙蔘10g、麥冬10g、白扁豆10g、玉竹10g，進行煮水飲用，能夠緩解陰虛。
這是因爲沙蔘具有養陰潤燥的作用;麥冬則具有生津、潤肺的功效;白扁豆可以健脾化溼、玉竹能夠益氣。
肺部保健，除了這兩個表現外，還可能出現肺氣虧虛。
肺氣虧虛不能忽視
與上面說到的肺陰虧虛不同，肺氣虧虛更多的體現在肺氣不足上，如果經常肺氣虧虛，則可能會反覆感冒。另一個值得注意的情況就是會引起呼吸出現問題。這是因爲肺主皮毛，容易引起呼吸不暢，特別是容易出現過敏性疾病。
怎麼調節?
在平時可以多吃點花生，吃花生能補肺氣，對潤肺也是非常好，特別適合肺虛、久咳不愈的人。需要注意的是，生花生米較好，炒花生不要多吃，很可能會引起上火，造成肺虛加重。
還可以服用黃芪緩解，黃芪是常見的補氣中藥，對固表非常好，能較好的緩解肺氣虛弱。
另外，中醫還會讓人進行喝茶保健，準備防風10g、生白朮10g、桂枝10g、生白芍10g進行熬水。能改善肺氣虛弱，促進肺部健康。其中防風具有祛風解表的作用、生白朮則能益氣強身、桂枝則能昇陽化氣、生白芍則起到解鬱的作用。
肺部健康與否，通過觀察手部能知曉，同時應該進行合理的調節。一定要認清肺部屬於哪個症狀才能做好正確的預防保健，獲得健康。
結語：你對肺部的保養是不是也都瞭解了呢，肺部保養是必要的，如果不能好好的保養自己的身體，肯定是不利於健康的。生活中，肺部保養的方法還是比較多的，大家感興趣的話，不妨去中醫那好好的瞭解一下，肺部到底該怎麼保養。
