艾葉，相信大家都不陌生，是一種生長在田間的植物，採摘曬乾之後，可以用於泡腳。艾葉泡腳有什麼好處，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內溼寒的功效。艾草泡腳註意事項有哪些呢?下面一起來看看吧。
艾葉的功效與作用
1、艾葉的藥理作用：艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮發油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等。
這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。
2、艾葉在我國很早就被廣泛作爲內服藥用來治療疾病，現代技術又爲艾葉的廣泛應用開闢了更爲廣闊的前景。
已開發出艾葉牙膏、艾葉浴劑、艾葉油香精、艾蒿枕、保健腰帶、蘄艾蚊香等多種產品，還有正在開發的以艾葉爲主要原料的香菸，不含尼古丁，或可作爲香菸的替代品。
控制好水溫和時間是關鍵
健康人羣養成泡腳的習慣，的確具有一定的健康益處，但也要講究科學的方法。
溫度不宜過高
水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃爲宜。可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。
時間不要太長
每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因爲泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
因人而異放草藥
泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍，但最好在醫生的指導下添加。
一般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳，取15克左右的生薑煮沸晾涼後即可;桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風溼骨痛。
適度按摩
泡腳後再稍加按摩對健康大有裨益。
按壓涌泉穴(位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處)幾分鐘，可以更好地促進足底血液循環，改善睡眠，還可以護腎。
患有高血壓的人，泡腳時可以按壓涌泉穴、太沖穴(位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處)以及行間穴(位於足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處)，具有一定調節血壓的功效。
艾葉泡腳有什麼好處
1、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之後，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。然後喝一些溫開水，連續泡腳兩三天，並且少吃一些寒涼食物，注意休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。
2、可以驅寒
天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環，趕走體內溼寒的功效，況且艾草能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟着暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。對於艾草的驅寒作用，這裏建議大家可以採用艾條薰灸的方法，效果會更加明顯。
3、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。
艾草泡腳註意事項
1、泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘，具體的磕腳方法是，趴在牀上小腿翹起，雙腳互相磕打。
2、艾草泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時，這個時候泡腳效果最好。
3、最好不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。
4、泡腳的時候應該穿的衣服稍微多一些，最好可以比平時穿的厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。
5、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。
6、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。
7、用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。
艾葉泡腳的禁忌
雖然艾葉泡腳有很多好處，對我們的身體健康大有裨益，甚至對於一些人體疾病也有一定的療效，但是用艾葉泡腳也要注意以下情況。
1、泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘爲宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
2、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾葉泡腳。艾葉泡腳每週2～3次即可，不宜過於頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
3、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因爲足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5、女性經期別自己亂用中藥泡腳。最好諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
在生活中，艾葉水泡腳是一種很健康的養生方法，能從裏到外調養身體。起到驅寒暖身的作用，所以，文中建議大家可以試一試用艾葉泡腳哦。以上，就是介紹關於艾葉泡腳的內容，可以適當的泡泡腳。
