衰老是每個人都不願意提及的話題，所有人都希望自己能夠一直保持年輕，永遠都不會衰老。當然這只是美好的願望罷了，所有人都會衰老的，只是每個人衰老的早晚不一樣而已，有的人年紀輕輕就開始衰老了，但是自己依然不知不覺，不去採取有效措施，導致自己越來越老了。
所以在身體有這些早衰跡象的時候，一定要引起重視。
1、頭髮稀疏
每次洗完頭髮，衛生間掉一地，走哪都是掉一地頭髮，早上梳頭覺得頭髮明顯變得稀薄，就要警惕下是否出現了早衰的現象。
當然，不排除一些本來頭髮就很少的人羣，這裏的稀疏是和之前做對比，如果明顯的髮量減少就是有問題。
在正常情況下，人每天都會掉100左右的頭髮，如果超出這個範疇，就不正常了。
2、醒得早
早睡早起沒有錯，但是醒得早，沒一會又開始睡回籠覺困得睜不開眼，說明身體機能的運行失衡，開始出現疲乏的現象。
正常的早醒是清醒之後精神狀態良好，可以持續的工作，精力充沛。
3、體型變胖
人到了30歲以後很容易出現體型變胖，體重增加的現象，即使生活習慣和飲食還和以前一樣。
隨着年紀的增大，身體的新陳代謝率會變低，如果此時你不增加活動量，是很容易導致發胖的。
所以，適當減肥不僅是愛美的一種表現，也是我們對待早衰的積極應對方式。
4、性慾下降
夫妻之間適當的性生活有益於夫妻關係的和諧發展，但是有些夫妻結婚後兩三年就開始性慾減退，就要考慮身體因素了。
一般來說，男性的性慾在青春期之後達到高峯，從30-40歲時開始減弱。女性的性慾高潮是30-40歲時達到高峯，絕經之後減弱。
即使有些男性確實在30後性生活會有所減少，但是性生活太少甚至幾乎沒有的話，很可能是身體早衰的信號之一，要引起夫妻雙方的注意。
5、慢性病早發
年級輕輕患上高血壓、高血脂、糖尿病等“老年病”，要知道按照正常的身體機能的發展，這些病都是在50歲左右纔會有發病情況，如果你30歲就開始出現這些問題，說明你真的是開始踏上了老年人的隊伍。
如果這些疾病不是遺傳性的，你要反省自己的生活習慣了，是不是經常熬夜，飲食是否太過於油膩重口味，經常不運動......
6、眼珠發黃
“人老珠黃”這句話可不是瞎說的，眼睛是否明亮也是判斷一個人是否早衰的表現之一。這也是爲什麼小孩子眼睛總是明亮，而大人的眼睛卻渾濁的原因。
7、經常健忘
人未老，記憶力卻是減退了，常常東西找不到地方。不久前發生的事情，沒什麼印象。這也是大腦的反應能力減退，身體衰老的一種表現。
8、容易腿疼
人未老，腿先老!我們每天的勞作，受累最多的就是腰腿，一旦這些部位出現毛病就說明身體發生了衰老的跡象。
走路不到半小時就腰痠腿疼，幹不了稍重的體力活，甚至出現疼痛不適的現象，都要引起注意。
以上這些症狀往往就預示了你已經開始衰老了，不管你承不承認，這都是不可改變的事實。當發現自己有早衰的症狀後，有的人，會根據自己早衰的某一些表現來做一些養生活動。其實只要堅持運動，就能夠很好得預防早衰的。畢竟生命在於運動這句話還是很有道理的。
