現如今，很多朋友工作量大，壓力大，生活節奏還很快，根本沒有時間去好好的健康的來養生啦，真的都已經神經了，很多人已經神經衰弱了，那麼，該怎麼辦呢，如何調理畢竟比較呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦！不要走開哦！！
神經衰弱的常見原因
目前大多數學者認爲精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。
如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經常改變生活環境而又不適應，中樞神經系統的活動，在機體各項活動中起主導作用。而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，一般情況下並不容易引起神經衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動之後，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢復，但是，強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。
中醫認爲：致病病因多種多樣，不過公認的還是七情(喜、怒、悲、恐、憂、思、驚)所致，對於不良情感誘發疾病，古書上有不少記載，如喜極生悲，范進中舉這個典故說的是范進其人，一心想中舉，幾次考試都落榜，由於勤奮學習，終於實現了他多年以來的願望，由於過度興奮而置患了癲狂病，這就說明任何一種不良的心理衝突都會引起功能性改變。
神經衰弱的日常調理
1、心理調整
神經衰弱的發生與各種社會心理因素有關，但與個人的心理素質以及性格特點也有很大關係。因此，要想預防神經衰弱，必須要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質，全面進行心理調整。
2、情緒調節
不良情緒是導致神經衰弱發生和影響神經衰弱患者康復的重要因素。預防神經衰弱的關鍵措施就是要不斷進行情緒調節，時刻保持良好的情緒，正確認識自己，理性面對挫折和失敗。
3、合理安排
合理安排工作與生活，使生活順應人體生物鐘的節拍，有利於神經系統功能的協調，對於預防神經衰弱具有重要意義。要養成有規律的工作和生活習慣，每天按時睡覺、按時起牀、科學用腦、飲食合理等。
4、加強鍛鍊
體育鍛煉可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的有效方法。可根據自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。
結語：通過小編的介紹，神經衰弱真的是需要好好的調理一下的啦，小編也真心的祝願大家都能更好的瞭解一下自己的身體哦，當然，如果嚴重的話，還是得去諮詢一下醫生哦，祝大家健康生活每一天哦！！
