近視不容忽視，在近日舉行的第17屆亞非眼科大會暨中華醫學會第19次全國眼科學術大會上，專家指出，高度近視已成爲我國失明與視力損害的主要原因，危害性僅次於白內障，且發病率可能繼續升高，近視防治應作爲我國防盲治盲中的重要一環。近視眼如何恢復?
近視是大家日常生活中司空見慣的眼病，很多人並不知道，近視是遠視力減退的最主要原因，近視度數大於600度的高度近視由於存在嚴重併發症，如脈絡膜新生血管、黃斑變性、視網膜脫落、青光眼、白內障，是造成失明與視力損害的主要原因之一。
“特別值得注意的是，中國、日本、新加坡等亞洲東部國家近視發生率遠高於世界其他地區。研究資料顯示，在15歲~20歲人羣中，中國、日本、新加坡的近視眼患病率最高，達到50%~80%;歐洲、北美和澳洲的近視率也較高，爲20%~30%;南美洲、亞洲南部的近視率較低，爲10%~20%;非洲的近視率不到10%。
從可能致盲的高度近視患病率來看，情況更不容樂觀。在歐洲、北美、澳洲，高度近視患者只佔人羣的1%~3%，而在亞洲東部國家15歲~18歲學生羣體中，高度近視患病率已從1%~3%攀升到5%~20%。這一數字比世界其他國家高出很多。專家指出，在亞洲東部，高度近視是造成實用生活視力中度—重度視力損害及失明的第二位原因，僅次於白內障。
近視可分爲假性近視和真性近視，假性近視只需要我們在生活中注意飲食、衛生以及用眼習慣，視力一般都能恢復到正常狀態。那麼真性近視眼應該怎樣恢復呢?
假性近視眼怎麼恢復
1、正確的坐姿：玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體的距離爲最少保持一尺距離。
2、勞逸結合多運動：大城市白領工作時間忙，往往高強度的工作量使得眼睛沒有辦法得到很好的放鬆，一直處於一種很緊張的狀態。因此應該工作半個小時，停下來休息一會兒。
3、綠色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放鬆，到窗邊看看遠處的綠色植被。
4、轉眼球恢復近視：眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向着中間某一個點移動，也就是做“鬥雞眼”，停留兩秒，然後再讓眼珠慢慢回覆到正常的狀態。如此反覆做個50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動，方形儘可能大，之後再以逆時針運動，反覆50次，注意頭不能動。這些都可以讓睫狀肌得到鍛鍊。
5、恢復近視眼遠眺法：去一處開闊的草坪：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。假性的近視大多是由於眼疲勞引起的，減輕眼部疲勞對假性近視恢復有很大的幫助。
6、近視恢復晶體操：轉眼：雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉動5次，接着再逆時針、順時針各轉動5次。
7、近視恢復按摩法：兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩，以局部有酸脹感爲度，每天早中晚三次循序漸進,達到自然恢復的效果。
真性近視眼怎麼恢復
1、佩戴角膜塑形鏡：短期內視力即可明顯提高，不會改變眼睛的正常生理結構，不破壞角膜組織，沒有風險，其它眼功能不受影響。
2、準分子激光近視手術：用激光改變眼部的分子鏈接達到正常視力。
