一、經常憋尿
尿液在膀胱裏太久容易繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，會導致尿路感染，如果治療不當、反覆感染，可能形成慢性尿路感染，臨牀上常常出現腰痠痛、尿頻、遺尿等症狀，往往反覆發作、難以治的。有些患者因工作原因經常長時間憋尿，這樣會給尿液滋生病菌提供機會，建議此類患者一定注意勤排尿，多喝水稀釋尿液、防止感染髮生，保護腎臟。
二、過度喝飲料
人體內的酸鹼度爲7.35-7.45，軟飲料和運動飲料通常爲高度酸性，過量飲用可引起體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的重要器官，長期的過度攝取給腎臟帶來負擔，會間接損傷腎臟。
三、暴飲暴食
隨着經濟的發展，人們常常聚餐饕餮，高熱量、高蛋白以及很多精細食物的攝入，增加了代謝廢物尿酸及尿素氮的產生。這些代謝廢物絕大多數需要通過腎臟排出，從而增加腎臟負擔，長此以往，增加了腎臟疾病的患病率。
四、過量食物添加劑
烘焙食品曾經有一種食品添加劑溴酸鉀，該物質可提升烘焙食物麪筋強度及彈性，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
五、過量食鹽
中國人食鹽較重，尤其是北方百姓飲食偏鹹，我們每天95%的鹽是通過腎臟代謝掉的，過量食鹽會使血壓升高、腎臟負擔加重，而一些日常喜歡膨化食品及速食品的人們，需要警惕該類食品的含鹽量較高。食鹽過多、血壓升高均可導致腎臟疾病的發生。所以腎臟病患者要求必須限鹽。
六、過量飲酒
大量飲酒容易導致高尿酸血癥，尿酸的排泄主要通過腎臟，可引發腎臟疾病，如腎結石、尿酸性腎病等。
七、隨便服藥
老百姓的家中常常備有藥箱，身體出現一些小毛病的時候，常常自己服藥，卻不知道一些藥物的毒性不僅會對肝臟造成傷害，還會讓腎臟也跟着受到影響，尤其是一些抗生素藥物。另外一些止痛藥也會導致腎臟損害，會引起腎病甚至腎衰竭，因此平時不能夠隨便服用藥物，在需要使用藥物的時候，必須詳細閱讀說明書，先諮詢醫生。
