上火不是一種嚴重的疾病，但上火常常會導致一些生活小問題如長痘、口臭等。這些雖不會對人們的身體機能造成很大的影響，但在會一定程度上降低人們的生活質量，尤其是上火導致的口臭非常使人苦惱。但在日常生活中，有一些有效的解決口臭的小竅門。
上火是導致口臭的原因之一，但一般情況下口臭一般是多種因素造成的，如飲食不當、沒有注意口腔清潔等。口臭雖不會影響人們的身體機能，但在會一定程度上降低人們的生活質量。但也存在一些有效的解決口臭的辦法。下面就向大家介紹下如何解決口臭的問題吧。
1、保持牙齒衛生
有一部分朋友出現口臭，不僅僅只是由於上火。如果口腔清潔做的不仔細，大量細菌在牙齒上增生，也是有可能是會出現口臭問題的。這時候好好清潔護理自己的口腔，能夠有效減緩口臭的問題。
2、早晨起牀一杯水
早晨起牀後可以喝一杯鹽水或者白開水。不僅能夠祛除嘴巴里的異味，還能夠起到調節腸胃的作用，有助於人體排出宿便。想要自己不上火口臭，就一定要保持良好的生活作息和飲食習慣。同時也可以飲用下火茶如金福眉三清茶，這不僅能補充身體所需的水分，溼潤口腔抑制細菌滋生，還能很好的去除因上火及胃火導致的口臭問題。
3、清淡飲食
很多朋友口臭都是由於飲食不當導致的上火，如果是這樣，建議大家多吃些蔬菜瓜果，少吃油膩的東西。此外，還有的人口臭是因爲腸胃不好。這種情況下建議先好好調理腸胃，多吃香蕉和蜂蜜等這類通便的食物，同時清淡飲食。這樣腸胃好了，口臭自然也就消失了。
上火口臭時，大家更要注意口腔衛生，這在一定程度可以減輕口臭症狀，同時不要吃辛辣刺激性的食物，飲食要清淡，多喝水。上火口臭不是大問題，不及時解決也可能會因此而產生一些尷尬的事情。但如果在日常生活中大家能做到以上幾點，相信大家的口臭都會顯著減輕或者消失。
