預防保健知識就是在維護我們的健康。在疾病來臨之前進行預防有利於身體的健康，平時生活中的保健更是健康的。所以，在我們健康的時候，一定要居安思危，多多瞭解疾病的預防保健知識。下文將介紹牛皮癬的預防保健知識。
1、預防受潮着涼
受風寒侵襲而誘發銀屑病的爲數較多，面部的皮疹多是由受寒風刺激而成，所以冬季應注意面部的防護;居住環境潮溼、寒冷，可使本病發生或加重，因此患者應儘量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風、乾燥、溫暖。
2、預防精神變動
中醫認爲，情致內傷，氣機壅滯，鬱久化火，毒熱伏於營血而發生銀屑病，因此在遇有不可抗拒的天災人禍時，患者應儘量控制情緒，儘量保持心情平靜，首先正確理解周圍的事物，充足睡眠，必要時可適量服用鎮靜劑。
3、預防感染
局部感染竈是誘發銀屑病的一個及其重要原因，尤其是感冒後，併發扁桃體炎、氣管炎，需要積極治療，儘量縮短病程，否則引起復發，使之前的治療前功盡棄。而如果扁桃體反覆發炎，與銀屑病發作有密切關係者，可考慮扁桃體切除術，這一點對青少年患者尤爲重要。
4、預防食物或藥物過敏
其實過敏是銀屑病的重要誘發原因之一。由於飲食或服用藥物，或接觸某種物質而過敏者，常可誘發銀屑病的發生。患者每次復發後，需仔細回想近來曾服用了什麼東西，服用了什麼藥物，或接觸了某種化學物質，從而使皮膚髮紅、發癢，繼而出現銀屑病皮損，那麼這種物質今後應儘量避免接觸。
5、預防氣候乾燥、寒冷
年平均氣溫與牛皮癬的年發病率密切相關。一年中，氣溫的升降變化小則發病率低，變化大則發病率高，氣體的流動能對產生刺激，尤其是暖氣流突然向冷氣流流動時，置於冷熱交界，對機體的調節功能要求很高，如果這種調節功能不強，內環境的平衡就會被打破，就容易發病。
6、預防感冒
第一種方法就是患者可以每天適當的吃幾顆大蔥，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
第二種方法就是按摩鼻溝，患者可以在平時空閒的時候，比如坐車或者看電視都可以兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
我們在日常生活中應該多運用上述的預防保健知識，來我們的健康。把預防保健的思想深入到我們的內心。這一定會使我們的生活健康指數更高，是我們的生活更加的豐富多彩。
