冬季，天氣相對乾燥，白癜風患者的皮膚非常脆弱。稍有冷空氣刺激，會使皮膚乾燥發癢，使皮膚產生同態反應，引起白斑擴散。因此，冬季護膚勢在必行。
一、多鍛鍊
太陽出來後，早上鍛鍊身體。選擇有新鮮空氣的河流或公園。每次鍛鍊不少於30分鐘。它可以提高抵抗病毒和細菌的能力，防止白斑的傳播。冬季氣溫較低，頸部、頭部、手部、耳朵等皮膚外露部位容易凍傷。因此，有必要做好防寒保溫工作。外出時，你應該戴手套、耳罩和圍巾。你可以在業餘時間搓揉耳朵和手。你不能穿溼鞋、襪子或衣服。
二、保持皮膚溼潤
冬天洗澡的頻率不宜太頻繁。洗澡水溫度應控制在35℃左右，不宜過熱。洗澡時，皮膚不要過度摩擦，也不要使用太鹼性的肥皂或沐浴露。否則會損傷皮膚表面，加重皮膚乾燥、瘙癢、皸裂。冬天一週洗2-3次澡。每次沐浴後，要及時塗抹保溼霜，保持皮膚溼潤。
三、調整你的飲食
白癜風患者冬季一定要調整飲食結構，注意營養均衡，不挑食偏食，以免造成營養不良，使身體缺乏營養。例如，體內缺乏維生素A會加重皮膚乾燥脫皮。多吃時令蔬菜和水果，減少火鍋和辛辣食物的數量。
四、防止傷害
冬季應注意保護皮膚不受燒傷、割傷或燙傷等傷害，以免發生同態反應。白癜風是一種由黑素細胞丟失引起的疾病，對紫外線非常敏感。因此，冬季戶外活動要做好防曬霜。另外，冬季要充足的睡眠。晚上10點前，上牀早起。
五、選擇柔軟的衣服
冬季應選擇純棉或真絲，儘量不要選擇一些容易產生靜電的襯衫或內衣。如果冬天不注意穿，會在皮膚和身體摩擦時產生靜電，給皮膚帶來一定的刺激。
溫馨提醒：白癜風患者儘量選擇純植物提取物護膚品，不要使用劣質化妝品，其中含有大量重金屬，會對皮膚帶來毒性作用。此外，我們應該保持良好的態度，以積極樂觀的態度接受一切。在陰霾天氣出門要戴口罩。不要接觸化學品、油漆或其他有害物質。
