隨着風溼病的增多，很多女性也患上了類風溼，尤其是更年期女性更是難以防治類風溼，爲什麼類風溼會愛上更年期，而如何預防類風溼，讓我們從以下幾個方面找到答案。
一。要預防類風溼關節炎，就必須加強鍛鍊和身體素質。經常參加體育鍛煉，如健身操、氣功、太極拳、廣播體操、散步等。
二。避免過度工作。飲食、工作、休息是強身健體的主要措施。在臨牀實踐中可以發現，許多類風溼關節炎患者在康復期，由於過度勞累，誘發或加重病情。
三。注意飲食。有些類風溼關節炎患者病程長。如果病後飲食過於嚴格，會長期影響營養的吸收，不利於疾病的康復。一般來說，類風溼關節炎患者可以吃任何一種飲食，無需避免。只有在急性期或急性發作時，關節紅腫發熱時，纔不宜進入辛辣食物。長期脾胃虛寒者應少吃生冷水果、大蝦、螃蟹、竹筍等。一旦病情穩定，飲食可以放鬆。
四。注意勞逸結合。飲食有規律，日常生活有規律，勞逸結合是保健的主要措施。臨牀上，一些類風溼關節炎患者雖然基本控制了病情，但在恢復期，往往因疲勞而再加重或復發，所以要勞逸結合，活動和休息要適度。這是預防類風溼的較好方法之一。
五。爲了保持正常的心理狀態，有的患者是由於精神刺激、過度悲傷、抑鬱等引起的;患上疾病後，情緒波動往往加重病情。所有這些都表明精神(或心理)因素對該病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態對維持機體正常的免疫功能至關重要。
以上是對風溼病有效預防方法的詳細介紹。對於風溼病來說，除了早期治療風溼病外，還要做好日常生活中的風溼病預防工作，養成良好的生活習慣非常重要。
