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吃減肥藥吃什麼水果好

來源:科學養生坊    閱讀: 1.51W 次
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減肥藥有一定的副作用,吃了以後容易出現口乾舌燥,便祕,心慌現象,吃水果能幫助補充身體水分,緩解口渴便祕的情況,還能穩定心神,改善心慌,而且由於熱量低多吃也不會長胖。下面就來看看減肥期間吃什麼水果最好。

蘋果

蘋果中含有多種維生素、礦物質、水溶性植物纖維及有機酸,其中蘋果酸鞣能刺激腸胃分泌消化液,水溶性植物纖維能加速腸胃蠕動,都是防治便祕的重要物質,因此吃減肥藥期間可以多吃蘋果。

吃減肥藥吃什麼水果好

香蕉

德國研究人員表示,香蕉能促進大腦分泌內啡化學物質,可治抑鬱和情緒不安,幫助緩緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。吃了減肥藥如果出現了心慌、失眠的人,不妨吃兩根香蕉緩解一下。此外,香蕉含鉀豐富,還能幫助身體留住水分,防止吃減肥藥後身體嚴重脫水。

吃減肥藥吃什麼水果好 第2張

葡萄

葡萄中富含能輔佐睡覺的物質--褪黑素,褪黑素是大腦中松果腺排泄的一種物質,其與睡覺之間有着親近的聯繫。吃減肥藥後焦躁失眠的人可以吃點葡萄助眠。

吃減肥藥吃什麼水果好 第3張

大棗

大棗又稱爲紅棗,富含維生素、鈣質和鐵,具有滋陰補陽,補血之功效。吃了減肥藥後,不少人會有面色蒼白,血氣不足的情況,可以吃吃大棗改善。

吃減肥藥吃什麼水果好 第4張

減肥藥有一定的副作用,吃了以後容易出現口乾舌燥,便祕,心慌現象,吃水果能幫助補充身體水分,緩解口渴便祕的情況,還能穩定心神,改善心慌,而且由於熱量低多吃也不會長胖。下面就來看看減肥期間吃什麼水果最好。

雪梨

梨子有生津潤燥,清熱化痰的功效,吃了減肥藥後,很多人常常感覺口乾舌燥,身體燥熱,可以吃吃雪梨潤喉消煩渴。

吃減肥藥吃什麼水果好 第5張

檸檬

減肥藥通常有利尿和抑制食慾的成分,長期吃容易導致身體脫水和食慾不振。檸檬有生津解暑、開胃、排毒的功效,用新鮮檸檬泡水喝,加一勺蜂蜜,不僅能增進食慾,而且還能給身體補充水分,防止身體出現嚴重脫水。

吃減肥藥吃什麼水果好 第6張

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