山楂是大家很熟悉的食材,很多人知道吃山楂能夠促進消化,但是卻不知道只要吃對了山楂也是能夠有效減肥瘦身的。下面我們就來看看山楂怎麼吃減肥。
材料:菊花、金銀花、山楂各10克。
做法:將所有材料洗淨之後放入保溫杯中加入500毫升左右的熱水沖泡5分鐘即可飲用。
功效:有效促進身體新陳代謝,具有減肥的功效。
材料:山楂25克,綠茶粉12克。
做法:將所有材料洗淨之後3碗水煮沸約5分鐘後取汁每天分2次飲用,每次500毫升左右。
功效:可以幫助消除身體贅肉油脂,有效減肥。
材料:山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:將所有材料混合一起研成細末之後分成10等份,然後每天取一份沖泡代茶飲。
功效:降脂減肥,適用於高脂血症、肥胖症患者食用。
材料:山楂、銀花、菊花各10克。
做法:將山楂拍碎之後與菊花、銀花引起放入杯子待茶衝飲。
功效:降脂減肥,適用於高脂血症、肥胖症患者食用。
山楂是大家很熟悉的食材,很多人知道吃山楂能夠促進消化,但是卻不知道只要吃對了山楂也是能夠有效減肥瘦身的。下面我們就來看看山楂怎麼吃減肥。
材料:山楂、橘皮、荷葉各20克,薏苡仁10克。
做法:將所有材料一起研成細末之後熱水沖泡飲用即可。
功效:降脂減肥,促進新陳代謝,有效輕身減重。
材料:山楂25克,鯉魚500克,麪粉150克,雞蛋1個,黃酒、蔥段、薑片、精鹽、白糖各適量。
做法:鯉魚去鱗、內臟之後洗淨切塊,用黃酒、精鹽醃漬15分鐘,然後將雞蛋、麪粉、白糖搭成糊狀之後,將魚塊放入雞蛋糊中取出蘸上乾麪粉入爆過的薑片油炸3分鐘後撈起,最後將山楂加入少量水上火融化後加生面粉後倒入魚塊中煮15分即可。
功效:利水消腫、降脂減肥。
材料:山楂30克,絲瓜250克,料酒10克,鹽、味精、姜、蔥、油各適量。
做法:將山楂、絲瓜去皮洗淨後切片,先熱鍋後加入油燒至六成熟之後放入蔥、姜爆香後加入山楂煸炒加水燒沸後放入絲瓜,然後再加入鹽、味精攪勻即可。
功效:去脂減肥,利尿化積,對於聚脂肥胖有很好的改善作用。