最近有些喉嚨痛，朋友給我帶了個檸檬，說是可以緩解我的喉嚨痛，請問一下喉嚨痛吃檸檬真的有效嗎？
有一定的效果。
檸檬中富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱爲消炎果，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，可以緩解喉嚨發炎的症狀；另外檸檬還可以幫助補充維生素及身體內的水分，緩解咽喉乾燥，還可以加快身體內的水循環，從而幫助喉嚨恢復。
不過要注意檸檬要泡水飲用，喉嚨痛時不可直接食用。
1、檸檬泡水：這是最爲簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了。
2、檸檬茶：可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子裏，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶哦。
3、檸檬蜂蜜水：把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水即可。
如果泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來，用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等，所以水溫一般在60—70℃比較適宜。
也有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。
需要提醒的是，泡檸檬水檸檬帶皮更好。檸檬切片一定要薄，因爲皮的部分含類黃酮較高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裏面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，也都是有益成分，有一點淡淡的苦味，和酸味配合，也有很好的解渴作用。
1、注意勞逸結合，防止受冷，急性咽喉炎期間應臥牀休息。
2、經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。
3、平時可適量飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
4、避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。
5、注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。
6、冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。
7、保持室內空氣流通。
8、不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。
