其實女生宮寒是非常嚴重的,容易引發多種疾病,夏天調理宮寒效果更好,那麼夏天宮寒怎麼調理 ?
用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
紅薑茶,取紅糖50克,去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持,宮寒症狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。
艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經通絡之功。
其實女生宮寒是非常嚴重的,容易引發多種疾病,夏天調理宮寒效果更好,那麼夏天宮寒怎麼調理 ?
適用於女性宮寒、月經疼痛、腰腹發涼、體寒及產後恢復暖宮等人羣。調理奇經、暖宮散寒。關元、神闕、八髎、腎俞是重點。
“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。