發燒，又稱發熱。是機體在致熱原的作用下，通過體溫調節中樞，使產熱大於散熱引起體溫升高。在我們日常生活中，發燒應該說是每個人都曾經歷過的，很是難受。發燒了大家當然都希望能夠快速退燒，那麼，怎麼快速退燒呢？接下來就爲大家解答這個問題。
發燒了怎麼辦如何退燒
1、補充維生素C、E
維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。高溫會加快細胞內的氧化，適當食用維生素E可保護細胞。
2、多喝水
發燒時，身體會流汗散熱，但是在發高燒時，身體會因爲流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。所以，就需要補充水分，多喝水或用蔬果榨汁喝，促進身體新陳代謝。
3、泡腳
不斷用熱水泡腳，直到身體發熱，有利於促進血液循環。
4、物理降溫
低燒時，可以採用物理降溫法，倒溫水，拿毛巾浸泡溫水，擦拭身體，特別是額頭、腋下等。
5、藥物治療
如果發燒的時候溫度超出38.5℃的話，就要適當吃點退燒藥了，當然也可以考慮打退燒針，退燒效果會更快的。
6、按摩
腳底有很多穴位，做足部按摩，可疏通經絡，促進新陳代謝，可以按摩腳底的“涌泉穴”以及頸根後的“大椎穴”，有助於退燒。
7、冰敷法
將冰袋置於全身大血管處，如前額、頸部、腋窩等，通過傳導作用吸收機體熱量而降低體溫，冰袋放置時間不宜超過30分鐘，以防發生局部凍傷。
以上就是關於發燒了怎麼辦如何退燒的介紹。發燒後還應適當降低室內環境溫度，保持空氣流通，不宜將門窗緊閉。注意休息，保證足夠的睡眠。如果反覆發熱、高熱不退時還請及時就醫。希望以上內容對您有幫助。
