一般情況下，渾身無力總想伸懶腰可能是睡眠質量不好、過度勞累、腰椎疾病所造成的，需要對症治療。具體情況分析如下：
1、睡眠質量不好
當晚上睡眠質量不好，身體沒有得到足夠的休息，就很容易出現上述情況。建議患者補充微量元素和多種礦物質，如鈣，鋅，鐵等，注意休息，保持充足睡眠。
2、過度勞累
如果長時間進行重體力勞動或劇烈運動，機體能量被過度消耗，可導致渾身乏力。建議患者好好休息，症狀便可緩解。
3、腰椎疾病
腰椎疾病有時會導致患者活動受限，就會不由自主地伸展身體以緩解症狀。建議及時到醫院進行相應檢查，查明原因後進行治療，平常多注意休息。
除以上三種原因之外，還可能是植物神經紊亂、脾虛、腎虛等疾病造成的，建議患者及時就診，遵醫囑進行治療。
