dha，學名二十二碳六烯酸，是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，存在於各種魚油中，特別是深海魚體的脂肪中含量高。那麼dha的作用與功效有哪些呢？接下來就給大家介紹一下。
dha的作用與功效
1、健腦益智
dha有健腦益智的作用與功效，是腦細胞形成發育不可缺少的物質，可以促進、協調神經迴路的傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作。適當補充dha可以增強記憶力、集中注意力與提高理解能力。此外，補充dha還可以有助於活躍思維，預防老年癡呆症。
2、預防心血管疾病
dha有預防心血管疾病的作用與功效，因爲dha是不飽和脂肪酸，有助於保持血管暢通，預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生；另外，dha還可以清除血液中堆積的脂肪，預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發生，能夠在很大程度上起到預防心血管疾病的作用。
3、提高免疫力
dha有提高免疫力的作用與功效，因爲dha屬於不飽和脂肪酸，能夠有效的增加細胞膜的柔軟性，也可以提升免疫細胞的活力，提升免疫功能。另外，還具有抗炎活性，適用於改善各種炎症，如類風溼性關節炎等。
以上即是對dha的作用與功效的介紹，dha有健腦益智的作用與功效，因爲dha可以促進、協調神經迴路的傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作。另外，dha還有預防心血管疾病和提高免疫力的作用與功效。
