手上長一粒粒凸起不痛不癢，可能是粟丘疹、扁平疣、皮脂腺囊腫等導致。根據不同病因，可以選擇一般治療、藥物治療、手術治療等改善症狀。
1、粟丘疹
與遺傳、外傷等有關，是發生於表皮或附屬器上皮的良性腫物或瀦留性囊腫，臨牀表現爲黃白色、堅實的丘疹，即凸起的小疙瘩，一般無自覺症狀，可持續多年，也可自然脫落、消失。可及時就醫，在醫生操作下用針挑出白色顆粒，也可以應用激光消融、電乾燥法等物理方法。建議均衡膳食，忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、洋蔥、生薑等，日常生活中使用溫和的護膚產品和沐浴產品。
2、扁平疣
是人乳頭瘤病毒感染引起的突出皮膚的贅生物，一般與外傷、免疫系統弱等有關。可通過搔抓、密切接觸、共用個人物品等傳播疾病，患者會出現扁平丘疹，一般只有芝麻或米粒大小，顏色不定，表現爲凸起的小疙瘩。需及時就醫，在醫生指導下使用咪喹莫特乳膏、維A酸乳膏、人干擾素α2b凝膠等藥物治療，也可以進行微波治療、液氮冷凍等物理治療。建議局部皮膚的清潔，避免搔抓、摩擦疣體，以免繼發感染，不和他人共用毛巾等私人物品。
3、皮脂腺囊腫
可因局部皮脂分泌旺盛引起，另外高糖、高脂飲食，以及經常熬夜、皮膚清潔不到位等因素也可誘發，表現爲上述症狀，臨牀多以手術切除治療爲主。
此外，毛囊炎、汗皰疹、角化性溼疹等導致上述症狀。平時要多注意衛生，勤洗手、洗腳，注意局部護理，避免影響恢復。出現上述症狀，建議及時就診，明確病因，遵醫囑治療。
