大便乾燥在孕婦中還是比較常見的，許多女性懷孕後大都不喜歡運動，而是喜歡躺在牀上不動，另外身體的雌性激素會逐漸增高，這會導致女性的腸胃系統蠕動減緩，因此很多孕婦都面臨着便祕的問題。那麼，孕婦大便乾燥怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
孕婦大便乾燥怎麼辦
1、飲食調理
首先在飲食方面應該多進行調理，多吃新鮮的蔬菜水果以及富含纖維素的食物，儘量少吃刺激性的食物，適量的吃一些粗糧和粗纖維，這樣可以增加大便的容積，有利於促進胃腸的蠕動，膳食纖維的食物能夠有利於軟化糞便，起到潤腸通便的功效。
2、 適當運動
可以適當的進行運動，能夠有利於增強孕婦的腹肌收縮能力，促進胃腸道的蠕動，有效的緩解大便乾燥，每天吃完飯之後散步一個小時，散步的時候必須要選擇空氣新鮮、人流量不多的地方，也可以做一些輕微的家務勞動。
3、定時排便
建議養成良好的定時排便的好習慣，即使排不出也應該按時的上廁所，這樣可以讓身體慢慢的形成條件反射，這樣也有助於緩解便祕的症狀。每天早晨醒來之後，空腹喝一杯溫開水或者蜂蜜水，這樣能夠有利於促進胃腸道蠕動，有利於排便。
4、藥物治療
孕婦要是大便乾燥導致排便困難，孕婦可以找醫生開些溫和通便的藥物，來促進排便。或者使用一些甘油，來潤滑腸道促進排便。孕婦要注意千萬不能因爲排便困難就使用瀉藥，這樣容易引起流產，會讓孕婦更危險。
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