想獲得高質量的夫妻生活，必須要延長勃起的時間，這樣夫妻感情也更加和睦，要想勃起時間長，就需要在平時進行訓練。那麼，如何延長勃起時間呢？下面就一起來看看吧。
如何延長勃起時間
1、按摩
想要延長勃起的時間，在平時可以經常按摩，按摩的方法是反覆用手抓捏重要部位，重複做握緊或放鬆的動作，能增強神經和血管的活力，有效延長勃起時間。
2、淋浴按摩
淋浴按摩也可以延長勃起時間，用蓮蓬頭往重要部位的前部和根部噴灑溫水，利用水壓來按摩穴位，能激活韌帶和神經支配波器，達到延長勃起的時間的目的。
3、提肛運動
適量運動也可以延長勃起時間，增強男性性能力，比如提肛運動，能使勃起神經和組織更活躍，增加性敏感度。
4、避免頻繁夫妻生活
想要延長勃起的時間，就要避免過多的夫妻生活，有利於防治早泄延長勃起時間。
5、藥物治療
如果保守治療沒有效果，可以適當用藥物來治療，比如偉哥，但是藥物有依賴性，不能經常用，最好是經常鍛鍊身體，可以有效延長勃起時間。
以上就是對於如何延長勃起時間的回答。功能障礙會影響男性的夫妻生活，有很多方法可以增強男性的功能。如果症狀比較嚴重，需要儘快到醫院就診，千萬不要拖延。希望這篇回答對您有幫助。
